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Intelligence Emotionnelle - Coggle Diagram
Intelligence Emotionnelle
La conscience de soi (self-awareness)
Les principaux éléments
Se mettre en diapason de ses véritables sentiments
Prendre du recul par rapport à son instabilité de comportement, sa réactivité exacerbée, sa manifestation d'égo déplacée ...
La capacité de reconnaître une émotion au moment où elle "se produit"
Idées, exercices et stratégies
Tenez un journal
Ralentissez
Motivation
La motivation est faite de
L'initiative
L'engagement
La poursuite de la réussite
Optimisme
Idées, exercices et stratégies
Soyez plein d'espoir et trouvez quelque chose de bien
Chaque fois que vous êtes confronté à un défi, ou même à un échec, essayez de trouvez au moins une bonne chose à la situation
Réexaminez les raisons pour lesquelles vous faites votre travail
L'empathie
domaines d'excellence
Tirer parti de la diversité
La sensibilisation politique
Le développement des autres
L'orientation vers le service
Comprendre les autres
Idées, exercices et stratégies
Mettez-vous à la place de quelqu'un d'autre
Faites attention au langage corporel
Répondez aux sentiements
Compétences sociales
Les compétences les plus utiles
La gestion des conflits
La création des liens
Le catalyseur de changement
La collaboration et coopération
Le leadership
L'esprit d'équipe
La communication
L'influence
Idées, exercices et stratégies
Améliorez vos compétences en matière de communication
Apprenez à faire l'éloge des autres
Apprendre la résolution des conflits
L'autorégulation (self-regulation)
L'autorégulation implique
La conscience : assumer la responsabilité de sa propre performance
La confiance : le maintien de normes d'honnêteté et d'intégrité
L'adaptabilité : Gérer le changement avec souplesse
La maitrise de soi : la gestion des pulsions perturbatrices
L'innovation : être ouvert aux nouvelles idées
Idées, exercices et stratégies
Tenez-vous pour responsable
Entraînez-vous à rester calme
Connaissez vos valeurs