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Importancia de la gestión de las emociones - Coggle Diagram
Importancia de la gestión de las emociones
Importancia
Regula y comprende las emociones, tanto en ti mismo como en los demás
Es la Capacidad para manejar las emociones de forma apropiada.
Nos permite identificar y modular nuestras emociones
Beneficios o sirve para
-Vivir con mayor serenidad
-Evitar enfrentamientos
-Tomar las riendas de tu vida
-Favorece los vínculos que se establecen con los demás
autoconocimiento
Las emociones tienen un papel fundamental en la vida personal. De ahí que sea tan importante valorar el factor emocional y no solo el racional para poder armonizar ambos planos en la búsqueda del equilibrio de una vida feliz.
Nos ayuda a
• Empatizar
• Aprender de los errores
• Tener autocontrol
• Expresar como nos sentimos
• Mejorar nuestras habilidades sociales
• Centrarnos
• Vivir conscientemente
• Orientar la propia acción a los objetivos a largo plazo (objetivo claro)
Problemas de la mala gestión emocional
-Muestran dificultades para identificar sus emociones.
-Les cuesta entender la causa que origina esas emociones.
-Presentan dificultades para gestionar sentimientos de rabia, frustración y tristeza.
-Pueden mostrar labilidad emocional (cambios rápidos en su afectividad).
-Presentan inestabilidad emocional.
-Manifiestan conflictos internos y problemas emocionales que no saben cómo gestionar.
-Pueden sentirse personas vulnerables a las acciones de los demás.
-Manifiestan dificultades para comunicar cómo se sienten.
Emociones básicas
¿Que es?
Las emociones y sentimientos forman parte de la naturaleza humana. El pensamiento produce una emoción.
-La alegría
-La tristeza
-El miedo
-El enojo
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