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IE (Indépendance, Contrôle des impulsions, Tolérance au stress / self…
IE
Indépendance
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Psy
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Si on n’arrive pas à se détacher, biais
« Capacité de gouverner soi même ses pensées, actions, et être libre émot »
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Contrôle des impulsions
Cercle vicieux
N’a pas appris à gérer, tension, ne sait pas gérer, explose, soulagement et vice et versa
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Considération pour soi
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Assurance, force interne, confiance en soi, adéquation
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Réalisation de soi
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Satisfaction besoins fondamentaux (TAD Deci et Ryan, 80)
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IE 2
Flexibilité
Peuvent faire face à des circonstances inhabituelles, imprévisibles, fluctuantes
Se rapporte aux pensées, émot, comportements
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Optimisme
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:recycle: Projection
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Relativiser, gérer son stress
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Résolution de pbs
:recycle:
Ex : jeux de rôles, modeling
Ecoute, compréhension, com
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