Висновок:
Бог: прочитала 5 глав з запланованих 5-10. З Богом зранку вийшло поспілкватись 5 з 7. Був терапевтично-духовний танець і діалог з Богом і своїм нареченим. Тут задоволена собою на 7. Було на 9.
Робота: 2 особистих тренування цього тижня (2 розтяжки), їжа вдається на 70%, ще їм ввечері, але вже менше вуглеводів, в основному ямсо, кефір. Вага 58,9 тримається. Це добре, що вона стабільна. Спланувала клієнтам тренування і 2 авторські. Домовилась про роботу в конкордії. Найголовніше структурувала розділ роботи, поставила чіткі цілі, зрозуміла скільки мені і для чого потрібно часу, скільки часу я можу виділяти на навчання. А також сіла за навчання і повчила нс і кст 2 год.
Провела 23 тренув. і 1 масаж Задоволена на 6.було 9
Дім: меню склала, зготувала, попрала, поприбирала. Закрила капусту, Звичку мити посуд неслідкувала, не акцентувалась на тому. Задоволена собою тут на 9. Було 8
Особиста організація: записувала витрати 5 днів. Спланувала тиждень, аналіз місяця. Трекер звичок відстежила сон не відстежила, але лягала макс в 00:15. 7 раз, прогулянки. Оприділилась з структуро роботи, звичка взуття теж-. !Зате цей тиждень аналізуюв неділю ввечері. Задоволена собою на 4. Було на 6.
Сім'я: Сходила в гості до мами і Анюти,бабушки Галі, дзвониал бабушці Люді. Але ще не написала список Тут задоволена собою на 9 було на 9. (Хоч оцінку можна поставити і на 8, але я фізично більше часу виділила.
Друзі: Зготувала Насті їжу. Поїхала з Юрою в гори, було неплановано і дуже приємно. Сходила в гості до Галічки. Задоволена собою на 10. Був ресурс і бажання дати і була спонтанність і бажання прийняти.
Громадянство: 1 раз дивилась новини. на скільки стягую фізично. Практику поки не відпроацювала Тут на 1. Було на 5.
Краса:сон трохи попустила. лягала десь 23-00:15, не стежила, але засипала зате краще. підйом: не стежила, але спала довго. іноді розумію, бо були місячні, іноді холодно вилазити в ліжка. треба нагадувати собі що мене чекає, які справи, гуляла кожен день. джека лондон 1 вечори. Макіяж не кожен день, але ще не вдається робити перед виходом з дому, !!!купила пальто. сходила на масаж, манікюр На9 з 10. Було на 7.
Здоров'я:
Відпочинок: гуляла, поїхала з Юрою в Славськ, сходила на масаж, манікюр, подивилась 1 серію фільму. Тут на 10 з 10. Було на 8.
Загалом сфери Бог, Робота, Особиста організація, громадянствозменшились на 2-3 пункти. Збільшились сфери краси, друзів, сімї, дому, відпочинку. Цього тижня було менше ресурсу, але я рада, що вклалась в інші сфери. Я нарешті купила пальто!!!! Висновок Все ок. Стараюсь наст тижня фокусуватись на роботі, важливо і нетерміново, дім розхламлю, Попробую виконати більше по всіх сферах і не загнатись. Тут мудре планування. Більше уваги щодо контролю звичок. Для роботи потрібне більш обов'язковіше. Але все ж залишити час для спонтанності, щоб був час на щось неперебачувано-приємне))