Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Elekagai motak - Coggle Diagram
Elekagai motak
Energetikoak
Karbohidratoak
Giharrek lan egiteko beharrezko energia karbohidratoetatik datorkigu.Karbohidratoak bi taldetan bana daitezke almidoiak eta azukreak, biak landare-jatorrikoak.Patata, fruitu lehorrak, arrosa,garia etab dira karbohidrato gehien duten jakiak. 
-
-
Koipeak
Koipeak dira, proportzioan, energia gehien ematen diguten mantenugaiak; karbohidratoekin gertatzen den bezala, gure jarduerak eskatzen duena baino koipe gehiago jaten badugu, gorputzak gorde egiten du, erreserba moduan; hau da gizendu egiten gara.
Eraikitzaileak
Etxe bat eraikitzeko adreiluak behar diren bezala, proteinak behar ditugu gure gorputza eraikitzeko eta luzatzeko. Bestalde, proteina gehiegi duten dietek gaixotasunak eragin ditzakete.
Erregulatzaileak
Elikagai erregulatzaleek dituzten mantenugaiak ezinbestekoak dira organismoak funtzionamendu zuzena izan dezan.
Gatz mineralak
Gure gorputzeko zelulentzat eta ehunentzat behar-beharrezko osagaiak dira mineralak. Horregatik, gure elikadura osoa izan dadin, mineralak ere hartu beharko ditugu.
-
Ura
Ura izaki bizidunen organismoaren funtzionamendurako funtsezko osagaia da. Bestalde, toxinak eta bestelako hondakinak kanporatzeko ere ezinbestekoa da.
Gure gorputza bezala janari asko urak osatuak dira, nagusiki : barazkiek eta frutek, esate baterako, ur kantitate handia dute
-
Bitaminak
Izaki bizidun batek bere funtzionamendu arrunterako beharbeharrezkoak dituen mantenugiak dira bitaminak. Bizidunen oinarriko funtzioetan parte hartzen dute. Bitaminak taldeetan berizten dira eta A,B,C,D,E eta K taldeak daude.
-