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Souplesse :spider_web: - Coggle Diagram
Souplesse :spider_web:
bénéfices
amélioration circulation sanguine dans les structures musculaires et articulaires, meilleure élasticité des tissus
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amélioration de la performance, le corps est plus mobile et demande alors moins d'énergie pour se mouvoir et accomplir les mvts liés aux activités physiques
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:warning: aux étirements juste après les exercices - les muscles sont chauds et le seuil de douleur est diminué. Risque de blessure
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