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《吃出自愈力》 Eat to Beat Disease Willian W.Li, MD www.drwilliamli.com 路旦俊…

- - - - 3.单核细胞
        4.嗜酸性粒细胞
        5.嗜碱性粒细胞
      - 2.淋巴细胞及分类
        
        T细胞及其亚型
        
        Th：辅助性T细胞：释放信号，告诉其他细胞该做什么
        
        Tc：细胞毒性T细胞：直接摧毁有害细菌细胞的作战细胞
        
        Ts：抑制性T细胞：
        
        B细胞：产抗体
        
        自然杀伤细胞
        
        巨噬细胞
        
        肥大细胞
        
        树突细胞
      - 1.中性粒细胞
      - 循环禁食2~4D 后恢复饮食会迫使人体进入重建免疫系统
    - - 脾脏：B细胞在那产生抗体对抗细菌和病毒 + 肠道：对免疫的重要性最近才被认识
      - 骨髓：造血干细胞可生成几乎所有免疫细胞 + 胸腺：T细胞的家，青春期后萎缩
      - 免疫指挥站：肠道指挥中心 >> 扁桃体 + 淋巴管 + 淋巴结
    - - 适应性 / 获得性免疫系统
        Adaptive/Acquired
        
        T细胞(胸腺集训) + B细胞带200K种抗体还可每秒产生并释放200个抗体
        
        两种策略：细胞介导免疫>T细胞 + 抗体产生与攻击7~10D；辣椒和甘草
      - 先天性免疫系统
        Innate Immune system
        
        消炎饮食 vs 慢性炎症：入侵者很久都没被搞定或自身免疫反应造成身体对抗自身
        
        炎症反应：哮喘=呼吸道过敏反应；肠道过敏
        细胞因子控制强度：干扰素可以干扰病毒感染 Trigger + 白细胞介素10 Stop
    - - 自身免疫病：1型糖尿病 B细胞；多发硬化病；乳糜泻；狼疮@DNA；增大与肠道微生物失衡相关
      - 免疫衰竭：HIV vs T细胞；@GALT =肠道相关淋巴组织