Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
ELIKAGAI MOTAK - Coggle Diagram
ELIKAGAI MOTAK
ENERGETIKOAK
KOIPEAK
Adituek diotenez, gorputzarentzat animalia-jatorriko koipeak baino osasuntsuagoak dira
landare-jatorrikoak.
-
Giharrek lan egiteko beharrezko energia karbohidratoetatik datorkigu.
Karbohidratoak bi taldetan bana daitezke almidoiak eta azukreak, biak landare-jatorrikoak. Landareek eguzkiaren energia erabiliz sortzen dituzte.
AZUKREAK
Ogia, gailetak, pastak, txokolatea, gozokiak... dira.
ALMIDOIAK
Kultura bakoitzak iturri jakin batetik lortzen du almidoia: hala nola, ogiaren bidez Mediterraneo aldean, arrozaren bidez Ekialdean, patataren bidez Iparraldean, eta artoaren eta gaztainaren bidez antzinako Euskal Herrian.
-
ERREGULATZAILEAK
GATZ MINERALAK
Gure gorputzeko zelulentzat eta ehunentzat behar-beharrezko osagaiak dira mineralak. Horregatik, gure elikadura osoa izan dadin, mineralak ere hartu beharko ditugu.
-
-
-
URA
Ura izaki bizidunen organismoaren funtzionamendurako funtsezko osagaia da. Besteak beste,hainbat substantzia uretan disolbatzen dira eta, horrela, hobeto asimilatzen ditu gorputzak.
-
BITAMINAK
A,B,C,D,E eta K taldeak bereizten dira. Ezinbestean, elikagaien bidez lortzen dira bitaminak (D taldeko bitaminak eguzki-argiaren bidez ere jasotzen ditugu).
-
ERAIKITZAILEAK
PROTEINAK
Gure gorputzak proteinak dituzten elikagaiak behar ditu, proteinak baitira mantenugai eraikitzaile nagusiak.
-
