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ADULTO MAYOR, Fragilidad, Envejecimiento, ↓ fuerza muscular, Esperanza de…
ADULTO MAYOR
Última etapa del ciclo de vida.
60/65 años.
Ancianidad.
Edad jubilatoria.
Sistema cardiovascular
↓ metabolismo basal.
Alteración en el metabolismo de HdC.
↓ función pulmonar un 40%.
Función renal
Estructura esquelética
Desmineralización ósea.
Colapso y desintegración de vértebras: ↓ talla.
Acortamiento y curvatura de la columna.
Músculo
↓ fuerza y masa muscular.
Redistribución y aumento del tejido graso.
↓ agua corporal.
Aparato digestivo
Salud oral
↓ piezas dentarias (prótesis dentarias).
↓ salivación.
Sentidos
↓ percepción sensoral.
Sistema nervioso
Desequilibrio de los neurotransmisores.
↓ sed.
↓ familiares, amigos.
↓ ingresos.
↓ autoestima.
Aspectos culturales.
Aspectos psico-emocionales.
Patrones de envejecimiento
Envejecimiento saludable o activo
Buen estado de salud y funcional.
Bienestar físico, social y mental.
↑ esperanza de vida saludable, productividad y calidad.
Envejecimiento con enfermedad
Deterioro funcional
Sarcopenia
Enfermedad con ↓ fuerza muscular, masa muscular y rendimiento físico.
Causas
Envejecimiento, sedentarismo, enfermedad.
Causa nutricional
↓ ingesta, ↓ peso y masa muscular.
Vitamina D, proteínas, calcio.
Tratamiento
Entrenamiento de la fuerza
Contracción muscular.
Alimentación balanceada + Suplementación.
Prevención
Ejercicio físico.
20-30 min, 3 veces/semana.
Recomendaciones nutricionales
HdC: 50-60%.
HdC complejos.
Proteínas: 1 a 1,2 g/kg/día.
50% AVB.
Leucina.
Hidratación: 30 ml/kg/día.
Grasas: 30% GET.
EPA, DHA: 1,6 g/día-
Fibra: 20-30 g/día.
Vitamina complejo
B, C, D.
Calcio.
Vitamina D:
↓ síntesis en al piel, ↓ exposición social, ↓receptores intestinales.
Hígado, pescados grasos, leche fortificada, huevo, pollo, cerdo.
Calcio: 1200 mg.
Consideraciones
↓ pieza dentarias.
Hipogeusia.
Hiperoxia.
Sarcopenia.
Intolerancias.
↓ hidratación.
deficiencias.
Enfermedades.
Fragilidad
Disminución progresiva de reversa, adaptación y equilibrio.
Factores genéticos, enfermedades, condiciones sociales y asistenciales.
Desnutrición, dependencia funcional, reposo prolongado, úlceras de presión, trastornos, > 90 años, pérdida de peso involuntaria, anorexia, fractura de cadera, delirio y confusión, polifarmacia.
Envejecimiento
Proceso biológico irreversible
Cambios estructurales y funcionales continuos.
↓ fuerza muscular
Diagnostica.
identifica.
Esperanza de vida
Genética y estilo de vida.
↓ masa muscular
↓ rendimiento físico, movilidad y funcionalidad
Sarcopenia severa.