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LAS DISTORSIONES COGNITIVAS - Coggle Diagram
LAS DISTORSIONES COGNITIVAS
DEFINICIÓN
Las distorsiones cognitivas son tendencias de pensamiento.
Son formas de interpretar la
realidad que hemos ido aprendiendo.
¿CUANDO APARECEN?¿CÓMO SE FORMAN?
El cerebro es un órgano plástico, es decir, que cambia con la experiencia y el aprendizaje.
Por esto, se van generando tendencias de pensamiento. Suelen generarse por
aprendizaje vicario o por condicionamiento operante.
• En general, las creencias y las tendencias de pensamiento, se suelen desarrollar durante la
adolescen
DISTORSIONES COGNITIVAS MÁS COMUNES
Atención selectiva
• Adivinar el futuro
• Catastrofización
• Etiquetamiento
• Deberías
• Inferencias arbitrarias
• Lectura de mente
• Maximización de lo negativo
• Minimización de lo positivo
• Pensamiento dicotómico
• Perfeccionismo
• Sobregeneralización
• Personalización