Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

Sách : Những Cạm Bẫy Tư Duy, CÁC BẪY TƯ DUY - Coggle Diagram

- - - - Ý THỨC VÀ TƯ DUY
        
        2 quá trình này khác nhau
        
        chúng ta có thể NHẬN THỨC rõ vị của 1 loại trái cây hay cảm giác cực khoái mà không SUY NGHĨ điều gì trong đầu ( không tồn tại tư duy)
        
        ta cũng có thể chìm ngập trong một mớ Ý NGHĨ mà không hề để tâm đến một Ý NGHĨ cụ thể nào ( không tồn tại ý thức)
  - - - nhận ra tính VÔ ÍCH và CÓ HẠI của bẫy tư duy
- - - - nếu không có chương trình hoạt động cho tương lai ta sẽ không phải vội vã
        
        cảm giác khó chịu khi bị phân chia làm ta phải dùng phương thuốc là : dành điều tốt đẹp vào cuối cùng ( phương thuốc này còn gây hại hơn chính căn bệnh )
        
        ta có thể sẽ tiên liệu tiêu cực để chấm dứt làm 1 trong 2 việc cần phải làm
        
        hoặc là sẽ bị thúc bách để làm vội vàng việc 1 chuyển sang việc 2 để nhanh chóng đạt được trạng thái không phân chia tâm trí
- - - - kiên định : là khi ta không hề dao động trước trở ngại trong lúc đang theo đuổi mục đích của mình
      - cố chấp: là khi ta cứ tiến hành mọi việc theo hướng mà ta biết chắc sẽ dẫn đến một kết cục bế tắc, hoặc ko có giá trị gì với mình
    - - Có một nhu cầu xuất hiện thường trực vô thức là : nhu cầu phải HOÀN TẤT những việc đã bắt đầu
  - - - quán tính khiến ta cứ tiếp tục công việc vô ích bất kể tình trạng tẻ nhạt, cấp thiết, hay bức bách của một công việc khác, kết quả là quyết định từ bỏ của chúng ta thường đến quá muộn
  - - - Ví dụ mua những món hàng giảm giá cho dù không dùng đến, ăn ngay cả khi ko đói bởi không muốn vứt thức ăn, nhặt nhạnh những thứ phế liệu người khác vất đi về nhà mình để dành
        
        đặc tính : sự việc có thời hạn để kết thúc ( có những sự việc ko có thời hạn kết thúc)
  - - - ví dụ : 1 mối quan hệ ko thể cứu vãn, 1 công việc không thỏa đáng,ko có tương lai, những sở thích ko còn mang lại vui thú, những thông lệ thường nhật đem đến gánh nặng và làm giới hạn cuộc sống của chúng ta
        
        lý do khi rơi vào bẫy này là do ta ko nghĩ đến việc TÁI ĐÁNH GIÁ những mục tiêu của bản thân
        
        một lý do nữa cho việc ta cứ ở trong 1 trạng thái tồi tệ một cách miễn cưỡng ( cố chấp vĩnh viễn ) : có thể vì cho rằng lựa chọn thay thế thậm chí còn tồi tệ hơn
        
        lý lẽ này sẽ hợp lý nếu đó là lựa chọn tốt nhất dựa trên việc hiểu rõ tình trạng hiện tại của bản thân, còn sai khi dùng nó để biện bạch khi nguyên nhân cố chấp là do QUÁN TÍNH tinh thần
        
        trường hợp rơi vào trạng thái vĩnh viễn của hình thái CỐ CHẤP PHỦ ĐỊNH
        
        ta cố chấp không chịu làm một công việc đáng phải làm
        
        ta ko chịu mở lòng với 1 mối quan hệ thân thiết bởi ta từng làm thế trước đây và nhận lấy kết quả thảm hại. Ta ko bao giờ ăn quả ô-liu vì 20 năm trước ta đã nếm thử và đã phun ra hết.Ta ko bao giờ thảo luận những vấn đề liên quan đến toán học bởi ngày còn đi học, ta dốt nát về môn này
        
        những sự việc để lại cho ta những kí ức xấu trong quá khứ
        
        một công việc sẽ ko được thực hiện có nghĩa là nó sẽ chẳng có kết thúc
        
        làm sao ta biết được thể điểm để ngừng ko cố chấp và bắt đầu làm công việc mà ta đáng ra phải làm
        
        1 more item...
- - - - CÔNG SỨC bỏ ra không tương xứng với "giá trị" mà ta NHẬN ĐƯỢC
        
        NỖ LỰC THÊM để hoàn thành 1 việc có đem lại nhiều lợi ích hơn so với khi ta đem thời gian và công sức đó đầu tư vào 1 nơi khác??
        
        đây là tiêu chuẩn để xác định thời điểm để từ bỏ công việc hiện tại
  - - - càng lúc ta cùng nghĩ nhiều về những việc ta có thể thực hiện thêm để đạt được mục tiêu- phỏng vấn nhiều người hơn, trình bày bài thuyết trình thêm 1 lần nữa, tiếp tục chú tâm vào trò chơi ghép chữ
      - Tái Diễn
        
        là 1 bẫy khuếch đại ngang vô tận : sau khi lặp lại 1 công việc đã hoàn thành để đảm bảo chắc chắn hơn, ta lại thấy có khả năng là ta đã bỏ sót điều gì đó, ngay cả khi ta nhớ rằng mình đã làm xong tất cả mọi việc, ký ức vẫn có thể nhầm lẫn, vì vậy ta làm lại tất cả. Thế nhưng bằng cách nào đó, ta ko đạt đến trạng thái tuyệt đối chắc chắn, vẫn còn có thể cải thiện được. Do đó ta làm lại lần thứ 3..., cứ thế
        
        sau mỗi lần kiểm tra lại khiến ta kém tự tin hơn so với trước
        
        Rơi vào bẫy tái diễn đặc biệt dễ dàng khi việc đạt được hay không đạt được mục tiêu là khó xác định
        
        nhiều người luôn đòi hỏi bạn đời những hành động và lời nói chứng minh tình yêu hết lần này đến lần khác, một người ck hay ghen có thể nhớ lại chính xác những bước đi của vợ mình hết lần này đến lần khác để chứng minh khả năng ko chung thủy
    - - chúng ta cố gắng hoàn tất tất-cả-các công việc phụ (việc phụ này là tiền đề để làm đc việc chính) để có thể tiến tới công việc chính 1 cách thuận lợi nhất
        
        giả sử chúng ta đang muốn quyết định xem là mua 1 căn nhà nhỏ ngoại ô vừa túi tiền hay là 1 biệt thự đáng sống trong mơ, ta lập luận rằng, lựa chọn của ta phụ thuộc rất nhiều vào sự bảo đảm tài chính bản thân trong tương lai. thế nhưng ta không thể biết liệu tương lai , khả năng tài chính của mình sẽ thế nào cho đến khi biết được ngành nghề của chúng ta ra trong nền kinh tế sẽ thịnh vượng dài ra sao.Khả năng thịnh vượng của ngành nghề đó lại phụ thuộc vào giá cả năng lượng, giá năng lượng dựa trên chính sách đối ngoại, chính sách đối ngoại phụ thuộc vào kêt quả cuộc bầu cử.....
        
        kết quả của khuyêch đại dọc là một sự dịch chuyển ngày càng đi ngược lại mục tiêu ban đầu, càng cố gắng càng có nhiều việc phải giải quyết
        
        giữa khởi đầu và kết thúc là một vực sâu không đáy
      - TÍCH LŨY
        
        là 1 một khuếch đại dọc đặc biệt, việc liên tục nâng cao các mốc để xác định là mình đã hoàn thành mục tiêu, sẽ làm chúng ta rơi vào 1 trò chơi đuổi hình bắt bóng, đuổi mãi đuổi hoài vẫn ko thấy đích đâu. Mỗi 1 bước tiến sẽ khiến mục tiêu lùi lại một bước, vì thế ta không bao giờ đến được mục tiêu
        
        ví dụ 1 triệu phú được xem là giàu có so với 1 người bình thường, nhưng các triệu phú có khuynh hướng nhìn vào các triệu phú giàu có hơn họ để làm tiêu chuẩn so sánh.
        
        chúng ta sẽ không ở trong trạng thái thỏa mãn quá lâu, và cũng thể trải nghiệm mãi một sự nhận thức trong thời dài, việc đề cao việc đạt đc những mục tiêu hơn là đề cao 1 kết quả cho 1 quá trình cố gắng sẽ làm tăng tiêu chuẩn, làm cho mục tiêu luôn ở ngoài tầm với của ta
    - - một công việc đẻ ra nhiều việc phụ, mỗi việc phụ muốn được hoàn tất lại đòi hỏi ta phải hoàn tất thêm vô số việc phụ khác
        
        sự thiếu quả quyết này xuất phát từ việc ta không biết liệu LỰA CHỌN THAY THẾ có thật sự tương xứng hay ko. ta ko biết tí gì về giá trị của nó. ta lạc trong những phép tính vô tận
- - - - ngưng trệ là 1 sự lãng phí thời gian, tên thông tục của nó là "giết thời gian"
      - bẫy này thường bị lặp lại khi quá trình xúc tiến bị phụ thuộc vào sự thay đổi tình huống mà ta không thể tự đưa ra- khi ta chờ khách đến, chờ tính tiền, chờ tiếng trống trường...như một dấu hiệu chấm dứt tình trạng chờ đợi bế tắc của bản thân
      - để duy trì trạng thái bận rộn khi chẳng có việc gì để làm là lặp lại những công việc đã được hoàn tất
        
        vd : trong khi chờ khách đến chủ nhà kiểm tra lại hai, ba lần những thứ anh ta chuẩn bị, với mục đích là giết thời gian
        
        Trạng Thái Đình Trệ : dù đã tìm cách giữ mình ở trạng thái bận rộn khi chẳng có việc gì để làm, ta vẫn không cải thiện được tình hình. Thay vì vậy ta ngồi lơ đãng, mụ mị trong tình trạng tê liệt tinh thần.Tuy nhiên trạng thái lơ đãng này không đơn giản là sự thiếu vắng ý nghĩ.Nghịch lý thay đầu óc đình trệ trong tình trạng trống rỗng, lại vừa bị choáng chỗ hoàn toàn.Ta cảm thấy tình trạng căng thẳng của những nỗ lực tinh thần.Ta bận.Nhưng được hỏi bận việc gì thì ta ko thể trả lời được
        
        khi không thể đưa ra được bất kì việc gì hữu ích để tiến đến mực tiêu, tốt hơn hết là chúng ta hãy quên nó đi và chuyển sang việc khác- ngay cả khi mục tiêu là vô cùng quan trọng ( giải cứu thế giới chẳng hạ) và lựa chọn thay thế ko đáng để