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11.Gesunde und ungesunde Ernährung - Coggle Diagram
11.Gesunde und ungesunde Ernährung
Was soll man essen?
Obst und Gemüse
sich von Obst ernähren
vor allem
s Getreide
s Vollkornprodukt, -e
reichlich verzehren
fettarme Lebensmittel
Mineralstoffe enthalten
viel Flüssigkeit zu sich nehmen
Was soll man nicht essen?
fette Speisen
fettreiche Lebensmitte
s Weißmehlprodukt, -e
e Süßigkeit, -en
s Fastfood
e Tiefkühlkost
Konservierungsstoffe enthalten
gezuckerte Getränke
e Regeln einer gesunden Ernährung
sich abwechslungsreich ernähren
ausgiebig frühstücken
Frühstücksbrot mit in die Schule nehmen
e Mahlzeit, -en
fünf Mahlzeiten zu sich nehmen
e Hauptmahlzeit
e Zwischenmahlzeit
Heißhunger bekommen
satt werden
sich Zeit zum Essen nehmen
das Essen genießen
Warum ernähren sich so viele Menschen ungesund?
r Zeitdruck
Stress im Beruf
aus Langeweile essen
schlanke Models
ein falsches Beispiel geben
schlechte Gewohnheiten
Welche Folge können ungesunde Essgewohnheiten haben?
e Folge, -n
s Übergewicht / übergewichtig
e Magenbeschwerde
Diabetes / Zuckerkrankheit
r Bluthochdruck
e Karies
e Essstörung
e Bulimie / e Ess-Brech-Sucht
s Ebrechen / sich ebrechen
s Abführmittel
drohenden Gewichtszunahme entgegensteuern
sich übergeben
große Mengen essen
e Anorexie / e Magersucht
exzessive Sport
Verlust des Appetits
Verlust des Verlangens nach Nahrung
Herabsetzung des Triebes zur Nahrungsaufnahme
Mangelernährung
körperliche Schäden
starker Gewichtsverlust
Betroffene
sich selbst als unförmig und dick emfinden
den Körper falsch wahrnehmen
hungern, um dünner zu werden
Was kann man gegen falsche Ernährungsgewohnheiten tun?
zur gesunden Ernährung erziehen
e Ernährungslehre
als Schulfach einführen
über die Risiken informieren
die Bevölkerung informieren
Werbekampagne organisieren
Was soll man beim Kochen achten?
achten auf +A
e Zutat, -en
im Biogeschäft (ein)kaufen
Speisen zubereiten
würzig und schmackhaft
eine Speise salzig zubereiten
beim Backen
wenig Zucker verwenden
s Fastfoodrestaurant, -s
gesundheitsschädlich
der Gesundheit schaden
Probleme verursachen
für Krankheiten veratwortlich
vegetarische Menüs anbieten
viel Fett und Fleisch enthalten
Suppen essen
gut schmecken
traditionelle Speisen / Gerichte
schnell zubereiten
zu faul, sich selbst etwas zu kochen
im Gehen essen
einen Hamburger mitnehmen
in Eile essen
Magenbeschwerden verursachen
modern eingerichtet
beliebter Treffpunkt
gemütlich
immer die gleichen Menüs anbieten
etwas erwarten
günstig essen
Hunger bekommen
nach einer Stunde
richtig satt wedern
Lieblingsessen
guter Geruch
Kunden anziehen