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Le 100m, Nuisent à la contraction de la fibre musculaire - Coggle Diagram

- - - - genou au sol - dos plat - regard vers les mains- mains derriere la ligne de départ
    - - positionnement du coureur
        
        bassin haut > angle jambe/cuisse ouvert > moins de force nécéssaire pour le départ
        
        régalge des blocks
        
        plus le block est redressé, moins le coureur à besoins de force pour se propulser lors du départ mais plus la rajectoire du coureur sera tendue
    - - le coureur doit
        
        assurer l'éfficacité des poussées en sortie de block et sur les 1er appuis
        
        ne pas descendre le bassin sur les premiers appuis
        
        enchainer
        
        utiliser ses segments libres
        
        accepter le désequilibre
        
        pousser de + en + vers l'avant
- - - - Vmax 44 km/h
      - fréquence de foulées 4,5/s à 5/s
      - amplitude 2m40 à 2m70
      - Temps de contact 90ms à 80ms
- - - - 10"49 Flo-Jo Griffith 1988
      - plus de 2sec en moins de 100ans
    - - 9"58 Ushain Bolt 2009
      - 1 sec en moins en 100ans
  - - - 10"96 Perec Marie José 1991
      - 11"04 Billy Laurence 1989
      - 10"73 Arron Christine 1998
    - - 9"99 Pognon Ronald 2005
      - 9"92 Lemaître Christophe 2011
      - 9"86 Vicaut Jimmy 2015
- - - - extenseurs épaule et membres sup. pour posture et action des bras
      - gainage tronc et bassin pour transmission et gestion des forces