Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

проблемы с П/В, общая проблема, Дерево решения проблем с…

- - - - исключение боязни перед неудачей - очень важная, но при этом достаточно абстрактная задача; её результат достигается совокупностью методов и подходов, но при этом её стоит держать в голове, как общий курс или направление; исключение боязни перед неудачей является первоначальным шагом и неотъемлемым фундаментом при искоренении источников и результатов проблем
    - - обсуждение прошлых неудач с партнёром позволяет понять его отношение к этим неудачам, заручиться поддержкой, сильнее сблизиться и открыться морально, а так же вместе находить пути решения
    - - ожидание последствий неудач вызывает очень неприятные чувства; обсуждение последствий неудач с партнёром позволяет лучше понять его отношение к этим неудачам
    - - как и со случившимися последствиями, потенциальные последствия неудачи ни чуть не хуже справляются с моральным подавлением и ослаблением желания заниматься любовью
    - - один или несколько раз нужно заняться любовью с целью специально нарваться на проблемы с возбуждением или потенцией; это позволяет лучше проанализировать пути возникновения проблемы, проще на них среагировать, увидеть реакцию партнёра более здраво
    - - очень важный пункт, так как пока мы не принимаем своих недостатков, вы продолжаете убеждать себя, что у вас всё в порядке, и сильно расстраиваетесь, когда это подтверждается; принятие своих недостатков не есть поражение или принятие поражения, а наоборот первые уверенные шаги к решению этих проблем - к победе
  - - - очень важно осознавать свою приятность перед человеком, который проводит с вами время; ваша нелюбовь к своей внешность не общая с вашим партнёром; лучше обсудить то, что вам в вас не нравится, понять настоящее отношение партнёра, и осознать, на сколько вы ему действительно приятны
    - - понять, как сильно партнёр вас желает - важно; иногда собственная желанность уходит от нашего понимания, а ведь она даёт вам уверенность в себе, своих силах, и подобные мотивирующие чувства
  - - - активная концентрация на приятных ощущениях позволяет гораздо лучше отвлекаться от раздражителей
    - - обсуждать отвлекающие факторы с партнёром очень важно по двум причинам: во-первых это позволяет вам самим понять их наличие и проанализировать их, а во-вторых это позволяет донести их до партнёра, что поможет лучше понять отвлекающие факторы друг друга
    - - исключать отвлекающие факторы важно как самому (какие-то личные факторы), так и совместно с партнёром (отвлекающие факторы, исходящие от партнёра)
  - - - ожидание нежеланных трудностей ослабляет желание начинать любое дело, как и заниматься любовью; стоит обсуждать, что для вас является отталкивающими трудностями, и как их можно избежать
    - - стоит заранее продумывать, обсуждать и исключать трудности, которые могут возникнуть в постели, и чем хуже моральное состояние, тем больше трудностей стоит исключить - при плохом и ранимом моральном состоянии даже крохотная трудность может отбить всё желание; занятие любовью в любой ситуации должно ожидаться как лёгкая игра
  - - - зачастую в постельных сценах присутствуют какие-то неприятные моменты, о которых один партнёр не рассказывает, а другой не замечает или не видит в них проблемы; ожидание этих проблем может отбивать или сильно понижать желание заняться любовью; обсуждение же этих проблем позволяет лучше понять партнёру о неприятных нежелательных моментах
    - - исключение потенциально нежеланных ситуаций позволяет убрать мысли о них, и их постоянное ожидание, и проще сконцентрироваться на приятных моментах и наслаждении
  - - - обсуждение своих уязвимых мест - есть признание их перед собой, и прекращение попыток их скрывать; невозможно скрыть то, от чего не избавиться, но принять и перестать зацикливаться можно и нужно
    - - старые травмы не позволяют расслабиться в полной мере, и постоянно причиняют дискомфорт вам и партнёру, особенно когда партнёр о них не знает, и не понимает причины некоторых проблем; так же обсуждение старых травм помогают обходить их, и даже проводить профилактику и искоренять их
  - - - при неудовлетворённости часто возникает очень неприятный моральный осадок, из-за которого могут возникать ссоры, агрессия, и прочие негативные ситуации; важно обсуждать, какие ощущения вызывает неудовлетворённость
    - - для каждого партнёра важно понимать, что для него очень важно быть удовлетворённым, как и для его партнёра тоже важно своё удовлетворение
    - - важность вашего удовлетворения влияет на желание заниматься любовью в будущем, и привычка, что каждый раз заканчивается оргазмом добавляет стабильности, спокойствия, и чувство надёжности
- - - - как бы банально это не звучало, но желание сходить в туалет во время полового акта начинает сильно отвлекать и понижает возбуждение, даже если это желание (сходить в туалет) не сильно заметно
    - - боли и неудобства сильно снижают сексуальное желание, от них обязательно нужно избавляться (если боль неприятна и не запланирована), а так же важно доносить информацию о ней партнёру
  - - - в уставшем состоянии организм готовится ко сну, и ему гораздо труднее переходить к сексуальному возбуждению, особенно, когда занято положение лёжа, или нужно проявлять физическую активность
  - - - мониторить своё физическое состояние (усталость, боль, дискомфорт...) крайне важно, как и "не прыгать выше головы", часто это кончается переутомлением или спадом возбуждения до нуля
    - - физически сложных поз лучше избегать в состоянии усталости, если они отнимут много энергии, или при болях, когда эти позы будут её усиливать
- - - - разные люди ожидают различной атмосферы во время занятия любовью; очень важно хотя бы понимать ожидания своего партнёра и хотя бы не создавать радиально противоположную; например: "как в кино", свечи-музыка-лепестки; тёмное тихое помещение; яркое свежее место...
    - - внесение элементов высокой атмосферы не обязательно должно сразу быть глобальным; для начала достаточны вынести из атмосферы неприятные элементы, а потом потихоньку привносить новое; например: убрать неприятную картину, вывести из комнаты домашнее животное, поднять температуру до комфортной, зажечь свечи...
  - - - очень важно понимать, что во внешнем виде может отталкивать и привлекать партнёра; примеры: красивое бельё (+), чистые волосы (+), потное тело (-), сильный запах из интимных мест (-)...
    - - как и с элементами атмосферы, для начала стоит вынести неприятное, а затем уже вносить что-то красивое; например: перестать занимать некрасивую позу, перестать курить в постели, следить за внешностью, надеть красивое бельё, использовать вкусные духи
  - - - для многих людей, понимание о неудовлетворённости партнёра, вызывает дискомфорт, разочарование, печаль; причины бывают разными - для кого-то это чувство собственного достоинства, для кого-то страх перед "невозможностью" удовлетворить партнёра, для кого-то нежелание разочаровывать, и т. д.
    - - обсуждение с партнёром для вас важности его удовлетворения является основой понимания этого момента - додумывать такие вещи будет неправильно
    - - даже если берёт верх усталость, нужно обязательно полностью удовлетворять партнёра, в ином случае мысль о неудовлетворённости партнёра может разрастаться в более неприятные, негативные и масштабные мысли
- - - - пояснительная записка