Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
KONSTIPASI - Coggle Diagram
KONSTIPASI
Pencegahan
-
-
Minumlah cukup banyak air, kira-kira 8 gelas setiap hari.
Jangan mengonsumsi obat laksatif terlalu sering. Penggunaan laksatif secara berlebihan bisa merusak tinja dan bisa membuat konstipasi yang terjadi bertambah parah.
-
Batasi makanan yang tinggi lemak dan gula (seperti makanan yang manis-manis, keju, dan makanan olahan). Makanan-makanan tersebut dapat menimbulkan konstipasi.
-
Penyebab
Penyebab paling umum pada konstipasi adalah tinja yang bergerak sangat lamban pada saluran
pencernaan sehingga menjadi keras
dan kering dan tidak dapat dikeluarkan secara efektif dari rektum.
-
-
-
Tidak menyegerakan ke kamar mandi saat ingin buang air besar dan secara teratur menggunakan laksatif atau obat pencahar akan dapat mengakibatkan terjadinya gangguan pencernaan yang pada akhirnya menyebabkan timbulnya konstipasi.
Pengobatan
Pengobatan dan peredaan konstipasi secara alami dapat dilakukan dengan pengubahan pola makan menjadi lebih sehat, rajin berolahraga, memijat perut dan punggung, minum air putih sebanyaknya, meminum minuman prebiotik dan probiotik,
Pengertian
Kondisi yang ditandai dengan sulit buang air besar (BAB) atau frekuensi BAB yang lebih sedikit daripada biasanya. Kondisi ini sering kali dipicu oleh pola makan yang tidak mengonsumsi cukup serat.
-
-
