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Psicología Positiva, PSICOLOGIA POSITIVA, 450_1000, 178396, BIBLIOGRAFIA …
Psicología Positiva
Definición
"Ciencia que enfatiza la comprensión y la construcción de las cualidades más positivas del individuo, como el optimismo, el coraje, la ética del trabajo, la habilidad interpersonal, la capacidad de experimentar placer y la responsabilidad social". (Seligman 1998).
Objetivos
- Mejorar la capcidad para alcanzar objetivos.
- Impacto positivo en la vida del paciente, mejorándola.
- Incrementar su experiencia mediante emociones positivas.
- Identificar fortalezas y talentos.
- Mantener la felicidad y bienestar del paciente.
Intervenciones Clínicas
- Terapia del bienestar (Fava, 1999). Tiene 3 fases:
- Analizar las razones de por qué esos períodos terminaron
- Intervenir en esas razones.
- Monitorizar períodos de bienestar
- Psicoterapia positiva (Seligman, 2006).
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- Tres cosas positivas al final de cada día.
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- Responder de manera activa/constructiva.
- Saboreando: disfrutar de una actividad diaria.
- Actos de bondad (Trew y Alden, 2013).
- Terapia de aceptación y compromiso (ACT) (Hayes, 2013). La meta es maximizar el potencial humano
para una vida rica, plena y con sentido.
Modelos
- Modelo PERMA (Seligman, 2011). 5 caminos a la felicidad
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- Modelo de Bienestar de Carol Ryff (1998). 6 dimensiones
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- Educación para la felicidad (Fordyce, 1983). 14 rasgos en 3 áreas:
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- Actividad laboral y el ocio
- Teoría evolutivo-cibernética de la felicidad (Heylighen, 1992). Se basa en el control de la situación, contando con 3 elementos:
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Ingredientes "mágicos"
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- La inteligencia emocional.
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- Las fortalezas personales.
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Integrantes:
Galué Méndez, Valentina Vanessa
Sección ED02D0V
Docente:
Anouk Gouveia
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