Висновок:
Бог: прочитала 3-5 глав з запланованих 5-10. З Богом зранку вийшло поспілкватись 3 з 7. Тут задоволена собою на 4. Було на 5 минулого тижня я трохи просіла
Робота: виставила цілі і прописала вправи для Мар'яни, зробила якісний аналіз ніг, заплануватла і відзняла тести на верх. Авторську йогу прийшла 5 людей, а я була не в класному стані, проте старалась виправляти техніку і наче людям сподобалось, ми робили баланс на руках, задоволена на 50%. Морально не була налаштована, 2 особистих тренування цього тижня, їжа поки вдається на 40%, спланувала клієнтам тренування і групов. Зняла відео для ай.
!!!!!Провела 24 (4 тривоги) тренув. на 4з10.було4
Дім: меню склала, зготувала, попрала. Ікру зробила, дозаморозити треба, Звичку мити посуд неслідкувала, не акцентувалась на тому. Задоволена собою тут на 6. Оцінка на 2 зменшилась
Особиста організація: записувала витрати щодень. з плануванням важливих справ розумію, що впринципі якщо я тиждень сплановую, то вони в мене і так сплановані, лишається просто розприділити по часу. і може не 6 важливих. це поки не рахую. Спланувала тиждень, зробила аналіз мин. Трекер звичок=ефективно в телефоні. Вела в календарі облік прогулянок. Задоволена собою на 6. Було на 5.
Сім'я: Я поїхала в село, розсадила 2 рядки. Була в Льоші вгостях, хвалю себе, бо я себе ненасилую. Поки по чесному не принаймі з собою. Южі не подзвонила, бо поки немаю на неї грошей і внутрішньо я якость напружуюсь, бо беру в людини послугу і не віддаю їй взамін. Тут задоволена собою на 5 було на 4.
Друзі: я не ставила за мету якихось тут конкретних речей. Погуляла на тижні з 2 чоловіками і сходила на вечерю. Не планувала це. Галічці позичила матрац. Задоволена собою на 9 по тому як світ мені підкидає зустрічі і я їх приймаю, але від себе я не маю ресурсу давати, сама я на 2. Не очікуючи нічого сильно, я зробила більше, через те, що люди самі ішли до мене і я ішла, бо хотіла, а не з позиції треба
Громадянство: не кожен вечір дивилась новини. мабуть 2 вечори. але, я емоційно би не стягнула. Тому не корю себе за це. Сходила на тренінг по психологічній реабілітації. Дуже цем пишаюсь і себе хвалю, що знайшла можливість. Тут на 8. Було на 5.
Краса: гугяла 5 з 7 днів. джека лондон - зовсім. Сон поки невдається засипати швидше 00:00. І відповідно вставати швидше 7:15 теж важко. Бородавку випалила, сходила до світлани 2 рази на масаж лиця. Зробила не все що планувала, але щось зробила більше ніж планувала. На7 з 10. Було на 5.
Відпочинок: гуляла, сходила в кафе з 2 чоловіками, кайфанула, записалась на кайфувала від класичної музики, в чт немала сил і лягла спати,читала просто Біблію, дивилась фільм про бетховена і собаку. Тут на 8 з 10. Було на 8. Не все робила що спланувала, але було щось неплановане.
Загалом я підтягнула багато сфер (5), пожертвувала 1 менш важливо. Треба розібратись з сім'єю. Висновок такий=менше очікуй від себе, більше роби. Постав собі краще 12 задачу і зроби 2-3. Розберись зі своїми емоціями по відношенню до сім'ї, і розумінням, хто таких хороший друг. Для роботи потрібне більш обов'язковіше і щоденне виділення часу. сюди ж і віднести професійне навчання.