Висновок:
Бог: прочитала 6-8 глав з запланованих 5-10. З Богом зранку вийшло поспілкватись 6 з 7. Тут задоволена собою на 9. Було на 5.
Робота: 3 особистих тренування цього тижня (2 розтяжки і 1 прес), їжа вдається на 70%, спланувала клієнтам тренування і 1 авторську (йога лотос)групов, 1 провела без пыдготовки на выдчуття, але вийшло теж гарно. Зняла відео для ай.
!!!!!Провела 24 (4 тривоги) тренув. на 9з10.було 4
Дім: меню склала, зготувала, попрала. Ікру зробила, дозаморозити треба, Звичку мити посуд неслідкувала, не акцентувалась на тому. Зробила прибирання Задоволена собою тут на 8. Було 6
Особиста організація: записувала витрати 5 днів. Спланувала тиждень, місяць не встигла, зробила аналіз мин тижня, місяць-. Трекер звичок відстежила сон 5 раз, прогулянки. Треба оприділитись з обємом роботи, структуруват по сферах, зрозуміти що в приорітеті, скільки часу взагалі треба виділяти на роботу, кст також не вистачає ресурсу. Задоволена собою на 6. Було на 6.
Сім'я: Випила каву з мамою, побачилась з бабушкою Людою, дзвониал бабушці Галі. Розприділила бюджет і домовилась з Южою про терапію, за що хвалю, бо минулого тижня було все навпаки, знайшла ресурс і взяла на себе відповідальність. Тут задоволена собою на 9 було на 5.
Друзі: я не ставила за мету якихось тут конкретних речей. Сходила в кіно з чоловіком і поїхала з ним вгори, це було неплановано і дуже приємно. Задоволена собою на 9 по тому як світ мені підкидає зустрічі і я їх приймаю, але від себе я не маю ресурсу давати, сама я на 2. Не очікуючи нічого сильно, я зробила більше, через те, що люди самі ішли до мене і я ішла, бо хотіла, а не з позиції треба
Громадянство: час від часу дивилась новини. на скільки стягую фізично. Практику поки не відпроацювала Тут на 5. Було на 8.
Краса: вже вдається швидше лягати і засипати. лягала 5 дні в 23, але засипала пізніше (5 днів в 00:00 або трохи швидше). підйом: 4 дні до 8:00, 3 дні 9:00. гугяла 6 з 7 днів. джека лондон 2 вечори. Сходила до світлани за вмивачкою. Макіяж роблю кожен день, але ще не вдається робити перед виходом з дому, вмиваюсь хорошими засобами. пальто не встигла поміряти. На7 з 10. Було на 5.
Відпочинок: гуляла, сходила в кафе з 2 чоловіками, кайфанула, записалась на кайфувала від класичної музики, в чт немала сил і лягла спати,читала просто Біблію, дивилась фільм про бетховена і собаку. Тут на 8 з 10. Було на 8. Не все робила що спланувала, але було щось неплановане.
Загалом я досить добре підтягнула 5 підтягнула сфер (Бог, Робота, Дім, Сімя, Краса), попри це втримала на попередньому рівні особ організ, друзі, відпочинок. Пожертвувала 1 менш важливо Громадянство на 3 бали, але не жалкую про це. Треба розібратись з сім'єю. Висновок такий=менше очікуй від себе, більше роби. Постав собі краще 12 задачу і зроби 2-3. Розберись зі своїми емоціями по відношенню до сім'ї, і розумінням, хто таких хороший друг. Для роботи потрібне більш обов'язковіше і щоденне виділення часу. сюди ж і віднести професійне навчання.
Мені потрбно наст тижня розібратись з організацією роботи, скільки часу на неї виділяти, що для мене приорітет, які тут стоять цілі, які в роботі є сфери, розібратись з кст