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Promoción de la salud en la linea de vida, Recomendaciones:, Adultos…

- - - - Azúcar
        añadida
      - Grasas saturadas
        y trans
      - Sodio
    - - Incentivar el
        consumo de frutas
        y verduras
      - Consumo de agua
        en cantidades
        adecuadas
      - Enseñar la jarra
        del buen beber.
      - Ofrezca alimentos
        y bebidas ricos
        en nutrientes.
      - Meriendas
        saludables
      - Acompañar en el x
        momento de comer
      - Además de llevar
        una dieta equilibrada,
        es importante:
        
        Evitar el sedentarismo
        
        Realizar actividad física
  - - - La visión es un sentido que
        se va desarrollando y
        madurando en la infancia.
      - Los problemas de la visión
        pueden afectar el
        desempeño del infante.
    - - Evitar acercamiento
        excesivo para realizar
        tareas de cerca.
      - Realizar tareas en un
        espacio abierto, iluminado
      - Descansar 5 minutos por
        cada 30 minutos de deberes.
      - Alimentación sana y
        equilibrada, es básica
        para el desarrollo del
        sistema visual.
      - Evitar el uso de
        dispositivos electrónicos
        a corta edad.
- - - - Bienestar físico
      - Bienestar mental
      - Bienestar social
    - - Educación
      - Trabajo
      - Recreación
      - Participación
      - Acceso a la
        salud
  - - - Pasar tiempo en
        espacios exteriores.
      - Dar un descanso
        a los ojos
      - Evitar frotarse los
        ojos con las manos-
      - No compartir
        maquillaje
      - Usar gafas de
        protección en actividades
        de alto riesgo
      - Protección solar
        con gafas de sol
      - Iluminación ni
        excesiva ni deficiente
  - - - Detección de placa
        bacteriana
      - Instrucción de
        técnica de cepillado
      - Instrucción de uso
        del hilo dental
      - Revisión de tejidos
        bucales
      - Uso de protectores
        bucales.
      - Informar y prevenir
        enfermedades como:
        
        Caries
        
        Enf. periodontal
        (enf, de la encia)
        
        Maloclusiones
        
        Alteraciones de
        terceros molares
        
        Traumatismos de
        la cavidad bucal
    - - El autocuidado
      - Control
        periódico
      - Programas de
        promoción y
        prevención
  - - - Recomendaciones:
        
        Ofrecer alimentos
        saludables.
        
        Realizar ejercicio
        frecuentemente
        
        Planificar la alimentación
        de acuerdo a los
        requerimientos nutricionales
        
        Incorporar los 3 grupos
        de alimentos.
        
        Prevención de
        trastornos de la
        conducta alimentaria
        
        Vigilar las
        proporciones
        
        Hidratación
        adecuada
  - - - Aprendizaje
        emocional
      - Bienestar
        psicológico
      - Acceso a
        servicios de
        salud mental
      - Atención
        médica de
        calidad.
    - - Depresión
      - Ansiedad
      - Trastornos alimentarios
        
        Anorexia
        
        Bulimia
      - Abuso de drogas.
  - - - Cómo entablar
        relaciones saludables
      - Tomar decisiones
        correctas sobre
        nuestra sexualidad.
    - - Enfermedades
        de transmisión
        sexual (ETS)
        
        Causadas por
        bacterias, virus
        y parásitos
        
        Ejemplos:
        
        Clamidia
        Herpes genital
        Gonorrea
        VIH- SIDA
        VPH
        Sifilis
        Tricomoniasis.
      - Control de
        natalidad
        
        Métodos
        anticonceptivos
        
        Métodos de barrera
        
        Métodos hormonales
        
        Anticonceptivos
        reversibles de
        larga duración
        
        Esterilización
      - Relación
        saludable
        
        Respeto
        
        Confianza
        
        Honestidad
        
        Comunicación
  - - - Problemas:
        
        Emocionales
        
        De familia
        
        Escolares
        
        Problemas
        sociales.
        
        Físicos
      - Historial familiar
        de abuso de
        sustancias
- - - - Desde problemas leves
        hasta ceguera total
      - Principales
        padecimientos y
        sintomas:
        
        Ojo seco
        
        Cataratas
        
        Presbicia
        o vista cansada
        
        Glaucoma
        
        Degeneración
        macular
        
        Retinopatía
        diabética
  - - - Considerar las patologías
        que el paciente pudiera
        tener.
      - Importante considerar las
        preferencias del paciente
      - Brindar
        compañía
  - - - Maltrato físico
        
        Maltrato pscológico
        
        Abuso sexual
        
        Abandono
        
        Explotación
        financiera
        
        Maltrato
        estructural
    - - En la integridad
        
        Física
        
        Emocional
    - - Reconocer
        
        Atender
        
        Prevenir
  - - - Emocional
      - Psicológico
      - Social
    - - Pensamos
      - Sentimos
      - Actuamos
    - - Aislamiento
      - Ansiedad
      - Depresión
      - Desordenes
        afectivos
      - Psicosis
      - Problemas
        para
        dormir
  - - - Cambios:
        
        Físicos:
        
        Piel
        
        Mucosas
        
        S. vascular y
        circulatorio
        
        Nivel neurológico
        y hormonal
        
        Percepción del
        frío y del calor
        
        Cambios en los
        ritmos horarios
- - - - Ni en estructuras
        de los ojos
  - - - Ojos
      - Nervios
      - Músculos
      - Cerebro
      - Todo lo que interviene
        en el proceso de visión
- - - - Uso de cepillo
        adecuado
        
        Uso de hilo
        dental
        
        Uso de enjuagues
        bucales
        
        Revisiones al
        dentista
        
        Evitar alimentos
        excesivamente
        azucarados.
- - - - Reforzar la inmunidad
      - Prevenir enfermedades
        no transmisibles
        
        Diabetes
        
        Hipertensión
        
        Enf. del corazón
    - - Completa
      - Equilibrada
      - Saludable
      - Inocua
      - Suficiente
      - Variada
      - Adecuada
- - - - Definir el problema
        
        Identificar causas y
        factores de riesgo
        
        Diseñar y evaluar
        las intervenciones
        
        Incrementar en
        escala las
        intervenciones
        que resultan
        efectivas.
- - - - Seguro
      - Eficaz
      - Asequible
      - Aceptable
- - - - Alcohol
      - Tabaco
  - - - Corazón
      - Vasos
        sanguíneos
- - - - Alteraciones
        de la micción
        
        Infecciones
        urinarias
        
        Hematuria