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Vejez exitosa y crisis en el ciclo vital, Pero ambas visiones son muy…
Vejez exitosa y crisis en el ciclo vital
Envejecimiento óptimo
Se han trabajado diferentes teorías que tratan de explicar la situación común de los adultos mayores
Estas son la
Teoría de la retirada, la teoría de la actividad y la de la continuidad
En la primera, la persona se retira paulatinamente de sus roles tanto laborales como sociales y se preocupa más por ella.
En la segunda, entre más cosas hagan, mejor será este envejecimiento y entre más participación social tengamos, más satisfechos sentiremos.
La teoría de la continuidad
buscar seguir haciendo lo que se hacía con anteoridad genera bienestar emocional y posiblemente físico.
Retiro y trabajo
El sentirse útil alarga la vida, investigadores han notado que el participar activamente aún como voluntario en actividades sociales, apoyo o consejo en la toma de decisiones, tienen un aspecto positivo en el bienestar de la persona
En Estados Unidos, alrededor del 40% de los retirados no vuelven a trabajar, el resto busca reintegrarse de alguna manera. (Maestas, 2010)
Los adultos mayores suelen ser más precisos y productivos que los jóvenes en el trabajo también suelen ser más lentos, pero mantenerlos dentro del sector laboral se vuelve fundamental.
Religión, ejercicio y alimentación
La espiritualidad cobra relevancia en esta etapa del ciclo vital
Se asocia con una buena salud pues dentro de estos grupos se generan vínculos y sentimiento de pertenencia
además de que promueven hábitos sanos
El ejercisio físico y cognitivo previenen la atrofia y retrasan la pérdida de habilidades.
Las enfermedades periodontales se asocian a la malnutrición y esta con otras enfermedades
Crisis a lo largo de la vida
Adolescencia
En esta etapa suceden cambios muy notorios a nivel físico (hormonal y aspectos físicos) y cognitivo, se desarrolla la corteza prefrontal, pero esto también acarrea grandes disonancias cognitivas.
Se presentan inseguridades respecto a estos cambios
Por ende, la imagen y aceptación por parte de 3ros se vuelve importante
Existe una busqueda de la autoafirmación.
Adultez
Durante esta época, la vida comienza un proceso de asentamiento y estabilidad.
De aquí en adelante tendremos un baile entre ganar y perder cosas por lo que las crisis se podrán presentar en momentos muy diferentes.
El principal mal que afecta a los adultos es el estrés, el cual sostenido en el tiempo tiene repercusiones en el sistema inmunológico y en muchos otros sistemas como el que regula el sueño.
A los 20, 30 y 40`s se suelen vivir crisis relacionadas con las expectaticas que se idealizan y los logros que se alcanza por lo que la frustración puede ser un sentimiento recurrente.
Las relaciones amorosas suelen ser más duraderas y por ende más dolorosas cuando terminan. Además, debido a la dinámica social, se suele ver un alejamiento de las relaciones personales como amistades.
Senectud
Es la etapa culminante o final del ciclo vital, la podemos dividir en vejez joven y viejos viejos. Las pérdidas se suelen compensar con resiliencia y experiencia.
Las crisis más comunes tendrán que ver con la autorrealización y el sentimiento de plenitud
Se suelen presentar cambios importantes en la dinámica personal: Llega la jubilación, las pérdidas de relaciones y problemas económicos.
Estas crisis pueden ser compensadas por el mantenimiento de la actividad física y cognitiva además de la participación social.
Pero ambas visiones son muy simplistas y capacitas. Depp, Atchely, entre otros, sostienen que en realidad
el éxito en la vejez se relaciona con la calidad de las relaciones
, porque entre más cercanas e importantes sean, más activo querrá estar la persona, y posiblemente encuentre un equilibrio entre aceptar lo que se fue y quien se es en este momento
Jesús Alberto Hernández de la Rosa
Código: 215486716
Adultes y senectud
Lic. en psicología
Bibliografía
Delgado Egido, B. (2008). Psicología del Desarrollo. Vol. II. McGraw-Hill Interamericana de España S.L.
Feldman, R. D., Papalia, D. E., & Martorell, G. (2013). Desarrollo humano. McGraw-Hill /Interamericana de España, S.A.