Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
La salud del adolescente - Coggle Diagram
La salud del adolescente
La adquisición de patrones de conducta saludables durante la adolescencia, no sólo se asocia a beneficios inmediatos para la salud, sino que también contribuye al retraso o a la prevención de causas mayores de incapacidad prematura y mortalidad durante la etapa adulta enfermedades cardíacas, hemorragia cerebral, diabetes, y cáncer.
Metas principales 
- Reducir aquellos comportamientos de los adolescentes que representan una amenaza para la salud, como el abuso de las drogas, la violencia, las relaciones sexuales sin protección y la conducción temeraria.
- Potenciar aquellos comportamientos que fomentan la salud, como tener una dieta adecuada, hacer ejercicio, utilizar el cinturón de seguridad en los viajes en coche y dormir lo suficiente.
La nutrición
El aporte de energía depende de las diferentes necesidades que tienen los adolescentes, su mayor tasa de crecimiento y el ejercicio que practiquen. Los chicos tienen más necesidades energéticas que las chicas, y las adolescentes de más edad tienen necesidades energéticas ligeramente inferiores que las más jóvenes.
El metabolismo basal es la cantidad mínima de energía que utiliza un individuo en estado de reposo, disminuye gradualmente desde el inicio hasta el final de la adolescencia.
Mejora la calidad de vida además que actúa como una válvula de escape, liberando parte del estrés de los adolescentes.
Los adolescentes que practican algún deporte llevan mejores calificaciones, consumen menos drogas, sufren menos depresiones y se llevaban mejor con sus padres, mayor confianza en sí mismos, motivación por destacar y su capacidad de trabajar en equipo, además mejoran resistencia cardiovascular.
Aumentan las lesiones deportivas, por la intensidad, exceso y frecuencia de los entrenamientos.
Entrenadores
Centrado en los resultados y en el rendimiento en comparación con los demás, focalizado en ganar y obtener el reconocimiento público.
Ponen más énfasis en el dominio y la autosuperación, centrando en el desarrollo de sus habilidades y en el esfuerzo por alcanzar niveles de rendimientos fijados previamente.
Sueño
Wolfson y Carskadon comprobaron que, cuando se les da la oportunidad de dormir cuanto quieran, los adolescentes duermen 9 horas y 25 minutos. Cuando duermen poco generan una falta de sueño, que intentan recuperar los fines de semana.
Este cambio de fase estaba provocado por el retraso en la secreción de la hormona melatonina, secretada por la glándula pineal para preparar al cuerpo para el sueño. La melatonina se secreta aprox. a las 21:30 durante los primeros años de la adolescencia y aprox. una hora después al final de la adolescencia, lo que retrasa el inicio del sueño.
Servicios sanitarios
Principales dificultades: el precio (cuando no existe una Seguridad Social del estado), la mala organización, la escasa disponibilidad de servicios sanitarios, la confidencialidad de las atenciones, además, muy pocas instalaciones disponen de formación especializada para trabajar con adolescentes.