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Ejercicios para la preparación física, en relación con la enseñanza…
Ejercicios para la preparación física, en relación con la enseñanza educativa
Que es la preparación física:
Es la parte del entrenamiento que busca poner en el mejor estado posible de forma al deportista, mediante sus aptitudes naturales y desarrollando al máximo sus cualidades físicas, por medio de ejercicios sistemáticos, graduales y progresivos, que posibiliten la adaptación del cuerpo para el entrenamiento específico y técnico de cada deporte y así obtener un rendimiento deportivo óptimo.
A partir de esto surgen otras orientaciones importantes:
La preparación física define con claridad su objeto: las cualidades físicas del deportista. De ahí que sea importante delimitar con precisión este nuevo concepto, fijar sus límites y sus factores determinantes.
La preparación física tiene que estar presente en todo proceso del entrenamiento y debe adaptar sus modalidades de aplicación, a la organización general de este proceso.
Período Preparatorio
Período Pre-competitivo
El período Competitivo
Los atletas deben estar físicamente preparados para jugar bien y evitar lesiones. Por lo tanto, una de las responsabilidades del preparador físico es ayudar a sus deportistas a alcanzar este nivel de forma física que reclama el deporte que entrena.
Importancia de la preparación física
Por dos motivos:
1 - Porque de esa manera logro mantenerme sano (reduciendo la posibilidad de lesiones)
2 - Porque mejora mi rendimiento deportivo.
Y estos aspectos conllevan otros como:
Mejoro mi fortaleza mental.
Puedo golpear más fuerte.
Puedo mantener la técnica perfecta más tiempo y no fallar por motivos de cansancio.
Me coloco más rápido en la posición deseada.
Mejoro mis reflejos.
Por último, un sin fin de ventajas que irán en función del entrenamiento específico realizado.
La creatividad del estudiante enfocada en la preparación física:
Un entorno creativo
provee varias alternativas de elección al estudiante para el el desarrollo de las actividades físicas enfocadas en el mejoramiento físico del mismo, ya que este puede obtener la facilidad de indagar en los temas de preparación física que mas les gusten y que se adapte a sus características físicas.
La autonomía
le permite al estudiante hacer sus propias elecciones de modelos de aprendizaje, así como también desarrollar las capacidades físicas que mas les convenga y se adapte al modelo de rendimiento físico enfocado al deporte de su gusto.
Proporcionar un entorno con la estructura de libertad para el pensamiento creativo
el cual el estudiante la libertad de poder expresar ideas y opiniones sobre las actividades que están siendo realizadas, así también implementar sus ideas creativas dándole la oportunidad para desarrollar sus pensamientos críticos-cooperativos.
Entrenamiento enfoca en la preparación física:
https://www.youtube.com/watch?v=0b_KrJf9uic
Creador:
Josias Daniel Urbaez Aquino
