Bersikap realistis terhadap apa yang kita harapkan dan apa yang bisa kita lakukan. Tidak menyalahkan diri sendiri atau orang lain saat kita melakukan suatu kesalahan atau mengalami kegagalan. Tidak membanding-bandingkan diri dengan orang lain ataupun kehidupan orang lain. Pikirkan untuk menyimpan keputusan besarsampai sembuh dari depresi, seperti menikah, bercerai, tentang pekerjaan atau sekolah. Bicarakanlah dengan teman, professional (psikolog, konselor atau psikiater)atau orang yang kita sayangi atau kita anggap mampu membantu untuk melihat gambaran besarnya. Dukungan keluarga, social dengan mengatakan jika kita mengalami masalah atau sedang mengalami depresi. Rutin lakukan olahraga dan kegiatan outdoor. Tidak terlalu menyesali suatu kejadian, bersikap tenang dan tidak mudah marah. Lebih religious, mendekatkan diri kepada Tuhan Yang Maha Kuasa. Tidak menyendiri, menjauhi diri dari pergaulan, lebih bersosialisasi, melakukan aktivitas dengan lingkungan sekitar. Bangunlah harga diri dan mencoba bersikap dan berpikir positif.