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樂觀的意涵 - Coggle Diagram
樂觀的意涵
Seligman以「習得樂觀」來說明解釋風格對認知與情緒的影響
解釋風格的定義
個人對於負向事件的獨特解釋方式
樂觀
有助於把傷害降低，對未來仍抱有希望
悲觀
覺得自己很差勁，懷疑自己是否能面對未來的挑戰
解釋風格的內涵
三一實驗
習得無助感
解釋風格的概念
面對事情的解釋型態
永久性
暫時性
只影響短暫期間
穩定性
會長久持續下去
普遍性
一般性
對某一事件產生的影響過度類推到其他更多的層面
特定性
對事件本身做歸因
個人性
內在
跟自我有關的因素
外在
跟自我以外環境有關的因素