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Fisiología del ejercicio, Juan Pablo Morán Peraza 4932 HGM, Bibliografía,…
Fisiología del ejercicio
Tipos de ejercicio
Flexibilidad
Mantiene y mejora movilidad, evita rigidez
Pasivos
El px no interviene
Se realizan movilizaciones, posturas, tracciones
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Activos
El px los realiza
Desarrolla conciencia, matriz, recupera tono y evita atrofia
Aeróbico
Resistencia, mantener postura
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Tipos de contracción
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Dinámica
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Isotónica
Músculo se acorta, pero el tono se mantiene constante
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Músculos
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Sinergistas
Complementan la acción, importante al momento de la rehabilitación
Agonistas
Motor principal, contracción concéntrica, músculo principal.
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Moore, K. L., & Agur, A.M (2003). Fundamentos de anatomía con orientación clínica. Ed. Médica Panamericana.
Guerra, J.L (2018). Manual de fisioterapia. 2a. Manual moderna