Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
HABILITATS SOCIALS - Coggle Diagram
HABILITATS SOCIALS
QUÈ SÓN?
Són un conjunt de destreses i aptituds que disposem, per relacionar-nos amb les altres persones
PERSONALITAT
COMPONENTS COGNITIUS: La interpretació
Habilitats cognitives
Quan no tenim bones habilitats cognitives hi han:
Distorsions cognitives
Pensament casual
Pensament alternatiu
Pensament conseqüencial
Pensament de perspectiva
El pensament mitjà-fi
COMPONENTS EMOCIONALS : el que sentim
Intel·ligència emocional
Capacitat per:
Expressar l'emoció
Utilitzar l'emoció
Regular l'emoció
Competència emocional
Requereix 5 habilitats
Autonomia emocional
Competència social
Regulació emocional
Consciència emocional
Competències per a la vida i el benestar
Empatia
Capacitat de posar-se en el lloc de l'altre
Emocions
Tipus:
Complexes
Bàsiques
COMPONENTS CONDUCTUALS: L'acció
Comunicació
Assertivitat
Quan no ets assertiu hi ha tendència a
Conducta passiva
Conducta agressiva
Reaccions fisiològiques
Més habituals
Sudoració
Angoixa
Tremolors
Autoconcepte
Autoestima
Mecanismes de defensa de la personalitat
Mecanismes d'evitació
Mecanismes de distorsió de la realitat
Mecanismes d'adaptació