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Importancia de la nutrición durante el embarazo. Impacto en la composición…

- - - - Existe
        
        Una asociación entre la deficiencia de vitaminas B9, B12, B6, A, D, yodo, hierro, zinc y selenio con una disminución de fertilidad.
        
        La deficiencia
        
        De folato tanto en etapas previas a la concepción, durante las diez primeras semanas del embarazo está relacionada con malformaciones cardíacas y defectos del tubo neural.
        
        Se previene
        
        Aumentando el consumo de verduras de hoja verde y hortalizas.
- - - - A partir del
        
        Segundo trimestre, cuando el crecimiento placentario y fetal es mayor, se recomienda un aumento de la ingesta energética y de nutrientes.
        
        Cuando
        
        La ingesta energética es elevada, puede condicionar un incremento de peso excesivo aumentando la probabilidad de tener neonatos
        macrosómicos.
        
        También
        
        Diabetes mellitus gestacional (DMG), preeclampsia y exceso ponderal del descendiente en la edad adulta.
        
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- - - - Una competencia de los
        nutrientes necesarios para el crecimiento fetal, de tejidos s maternos y producción láctea.
        
        Aumentando
        
        El riesgo de presentar deficiencias nutricionales.
  - - - Prestar atención al consumo de calcio, hierro, zinc, vitamina B12, proteínas y ácidos grasos omega-3.
  - - - Resgo elevado de toxemia y de tener RNBP.
  - - - Mayor incidencia de hipertensión arterial (HTA) y DMG y menores niveles séricos y en leche de transición de vitamina E.
  - - - Dietas más inadecuadas y mayor riesgo de aborto, RNBP, así como menores niveles séricos y en leche de vitamina C.
  - - - La salud maternofetal y disminuye la secreción láctea.
  - - - La frecuencia cardiaca y mayor riesgo de sangrado en embarazo, por lo que se debe reducir su consumo.
- - - - Los
        
        Micronutrientes cuya deficiencia puede modificar los procesos epigenéticos son:
        
        Selenio.
        
        Folatos.
        
        Zinc.
        
        Hierro.
        
        Vitamina C
        
        Niacina.
- - - - Beneficios
        
        Reduce la incidencia de
        hemorragias posparto.
        
        Protege
        frente al cáncer de mama y ovario.
        
        Favorece la involución
        del útero a su forma y tamaño inicial.
        
        Ayuda a recuperar el peso previo.
        
        Menor riesgo de HTA, diabetes
        y enfermedad cardiovascular y coronaria materna.
- - - - La
        
        Contiene un 85-90 % de agua, se recomienda ingerir 2-3 l/día para asegurar la producción láctea, aunque un consumo más elevado no aumentará la secreción láctea.