Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
KONDIZIO FISIKOA - Coggle Diagram
KONDIZIO FISIKOA
KUALITATE FISIKO BASIKOAK
INDARRA
MALGOTASUNA
Erresistenzia
ABIADURA
Gaitasun fisikoak elkarri estu lotuta daude!! !
0 metroko lasterketa, abiaduraren adibide.
5 mila metroko lasterketa, errepikapenaren adibide.
Halterofilia-ariketa, indarra adierazteko.
Gimnasia artistikoan zangoak irekitzeko ariketa, malgutasunaren adibide.
BIZI-OHITURAK
3-5 aldiz HOBEA DA
2-3 aldiz EZ DA TXARRA
Sedentario ( pasatzen duzu denbora asko eserita)
MOTRIZITATEAREN OREKA
KOORDINAZIOA
BALANTZEA
Gizakiak eta kirolariak trebetasun teknikoak garatzeko oinarri dira.
Mugimendu egokia eta gorputz-jarrera egokia ahalbidetuko dizute.
Oso garrantzitsuak dira osasunari eusteko.
NOIZ DAUKAZU EGOERA FISIKO ONA?
Gaitasun fisikoen maila ona baduzu, oro har: indarra, erresistentzia, malgutasuna eta abiadura.
Gaitasun fisiko batzuk zure genetikatik etor daitezke; entrenamendua ere oso faktore garrantzitsua da gaitasun hori hobetzeko edo garatzeko.