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Les groupes d'aliments - Coggle Diagram
Les groupes d'aliments
Fruits et légumes
Eau,fibres,vitamines et éléments minéraux
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Légumes secs
Protéines végétales,fibres,glucides complexes(amidons)et éléments minéraux.
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Poissons
Protéines,éléments minéraux et vitamines
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Viandes
Protéines,fer,vitamines B12 et lipides
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Fruits a coques
Lipides,oméga 3 et 6,protéines,fibres,vitamines (B et E) et éléments minéraux
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Matiere grasse
Lipides,vitamines liposolubles (A,D,E,K)
A limiter et privilégier l'huile de colza,d'olive,de coco et d'arachides
Céréales et dérivés
Fibres,protéines végétales,amidons,vitamines et éléments minéraux
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Produits laitiers
Calcium,vitamines D et protéines
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