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TERAPIA DE CONDUCTA - Coggle Diagram

- - - - En este modelo no hay un único autor, se desarrolla con diferentes aportaciones, como las de:
        
        JOHN B. WATSON
        
        Aplica el concepto de condicionamiento clásico aplica este concepto a los humanos, demostrando que con este principio de aprendizaje se puede provocar en un niño una reacción de miedo a las ratas. Watson provocó la respuesta de miedo a estos animales asociando a la imagen de la rata la aparición de un ruido altamente aversivo. Aunque este tipo de investigación ahora nos resulta inconcebible, por ser éticamente reprochable, en su momento constituyó un paso importante para entender cómo se generan las fobias.
        
        EDWARD THORNDIKE
        
        Estudia las leyes de asociación-estímulo respuesta (condicionamiento instrumental). Su aportación más importante es la ley del efecto: toda conducta está controlada por sus consecuencias, este es el primer paso hacia lo que más adelante se llamará condicionamiento operante.
        
        BURRHUS F. SKINNER
        
        La probabilidad de ocurrencia de una conducta puede modificarse manipulando las consecuencias que la siguen; las consecuencias positivas aumentarán su probabilidad de ocurrencia, mientras que las negativas la reducirán.
        
        ALBERT BANDURA
        
        Según este autor, las personas somos capaces de aprender sin actuar, únicamente viendo cómo lo hacen otros y las repercusiones que sus acciones tienen.
  - - - Hay dos técnicas para aumentar la probabilidad de ocurrencia de una conducta
        
        Reforzamiento positivo: Asociar un premio a la aparición de una conducta, por ejemplo, si apruebas todo te compro un videojuego, se debe estudiar lo que funciona como reforzador para cada persona.
        
        Reforzamiento negativo: Consiste en retirar un estímulo aversivo que sigue a la conducta que se busca aumentar, por ejemplo, como te has portado muy bien hoy no tienes que hacer deberes.
      - Hay dos técnicas para disminuir la probabilidad de ocurrencia de una conducta inadecuada
        
        Castigo negativo: Consiste en retirar un refuerzo que ya está presente, por ejemplo, si el niño no termina los deberes ese día no podrá ver la televisión.
        
        Castigo positivo: Asociar un estímulo aversivo a una conducta indeseada, por ejemplo, como has suspendido tendrás que pasarte el verano en esa academia que tanto te disgusta.
- - - - Desensibilización sistemática: La idea de partida es que hay respuestas que son incompatibles entre sí, esto es, que no se pueden dar al mismo tiempo, esta técnica consiste en asociar al estímulo ansiógeno una respuesta antagónica a la ansiedad, la más usual es la relajación.
      - Entrenamiento asertivo: En esta técnica se utiliza la asertividad como respuesta incompatible con la ansiedad. Una conducta asertiva es aquella que permite a la persona expresar clara y amablemente sus necesidades sin incomodar a los demás.
      - Exposición: implosión e inundación: La implosión consiste en someter imaginariamente a la persona a la situación que causa la respuesta ansiógena, y mantenerla en ese afrontamiento durante largos periodos de tiempo, mientras que la inundación consiste también en exponer a la persona al estímulo temido, el objetivo, en este caso, es impedir la respuesta de evitación más que acostumbrarse a la reacción emocional.
      - Prevención de respuesta: Es la más habitual para trabajar con problemas obsesivos, el objetivo es extinguir los componentes motores de la respuesta de ansiedad y demostrar que no ocurre nada si no se realiza el ritual.
      - Relajación y respiración: Ejercicios de tensión/relajación de los músculos para enseñar a las personas a percibir la diferencia entre ambos estados y entrenarla para producir esa respuesta cuando la necesite, también se ayuda a las personas a representar mentalmente el cambio que se quiere producir a nivel corporal, enseñar una técnica de respiración más profunda el objetivo de inducir respuestas de relajación.
      - Mindfulness: Se entrena a las personas para que sean capaces de estar en el momento presente, abiertas a la experiencia, sin hacer juicios sobre sí mismas, y aceptando lo que pueda ocurrir.
      - Intención paradójica: Consiste en pedir a las personas que realicen voluntariamente la conducta que se pretende eliminar. El objetivo final es que, al suspender los intentos de controlarla, aumenten las posibilidades de que realmente desaparezca.
    - - Moldeado o aproximaciones sucesivas: Consiste en reforzar las conductas que más se aproximan a la conducta deseada, para ello, hay que hacer un estudio previo de los componentes de la conducta que se quiere implantar.
      - Encadenamiento: Una conducta compleja puede estar constituida por una secuencia de conductas más pequeñas que funcionan como una cadena: un eslabón desencadena el siguiente hasta que el último recibe el refuerzo.
      - Modelado: Basada en aprendizaje social de Bandura, el cliente observa a un modelo realizando una conducta y después la repite y recibe el feedback del terapeuta sobre lo que hace bien y lo que hay que mejorar.
      - Activación conductual: El trabajo es aumentar las actividades de la vida diaria, creando nuevas situaciones placenteras y oportunidades para que la persona pueda poner en marcha sus capacidades.
    - - Refuerzo positivo: Asociar a la conducta que queramos aumentar un programa de refuerzos, hay programas de refuerzo fijo: se asocia un premio a cada aparición de la conducta diana y programas de refuerzo variable: un premio de vez en cuando si la habitación está ordenada.
      - Control estimular: Las respuestas se desencadenan en presencia de determinados estímulos, de forma que, al manipularlos, se puede aumentar o disminuir la probabilidad de aparición de una conducta.
      - Economía de fichas: Es una variante del uso de refuerzos. El problema es que los reforzadores pueden perder su valor cuando se utilizan continuamente, por ejemplo, el uso continuado de golosinas como refuerzo para un niño, además de poco sano, perderá valor cuando el niño se sacie de estos dulces.
      - Contrato de contingencias: Un acuerdo entre personas en el que se especifican las conductas deseadas e indeseadas y las consecuencias que las acompañarán, cuanto mejor definidas estén las conductas diana y más claras las consecuencias, más potente resultará la técnica.
    - - Extinción: Dejar de reforzar la conducta que se desea disminuir.
      - Castigo: Asociar una consecuencia aversiva a la conducta que se quiere disminuir.
      - Coste de respuesta: Consiste en usar el castigo negativo, esto es, la persona pierde algún reforzador que ya tiene como consecuencia de haber realizado una conducta inadecuada.
      - Tiempo fuera: Eliminar las oportunidades de obtener refuerzos, aislando a la persona del contexto en el que los obtiene.
      - Reforzamiento de conductas alternativas: A la conducta que se busca disminuir.
      - Sensibilización encubierta: Hacer que la persona imagine que unas conductas concretas producen unas consecuencias determinadas, esta técnica puede usarse también para aumentar la ocurrencia de una conducta.
      - Práctica masiva (saciación): Hacer que la persona repita insistentemente la conducta que se busca extinguir, es una técnica que se usa para manejar los tics.
    - - Escasez de pensamientos: Para conseguir que una persona muy impulsiva empiece a realizar tareas guiándose por su pensamiento se utiliza el entrenamiento en autoinstrucciones, el primer paso es que un adulto realice la tarea repitiendo en voz alta las instrucciones que dirigen su acción.
      - Exceso de pensamientos: Cuando el problema es que la persona no puede parar sus rumiaciones, se usan técnicas de detención de pensamiento, en la actualidad, se usan ideas basadas en el mindfulness, como: detectar el pensamiento, aceptar que está ocurriendo y dirigir la atención hacia algo externo.