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DEPRESIÓN - Coggle Diagram
DEPRESIÓN
Trastorno del estado de ánimo
Se presenta con mayor incidencia en la población en general.
1 de cada 5 personas sufre un episodio depresivo a lo largo de su vida.
Un 3 y 5% de la población mundial padece depresión severa.
¿Por qué me deprimo?
Por tener expectativas o ilusiones muy altas o fuera de la realidad.
Situaciones pasadas
Pérdida de personas o cosas significativas, que nos cuestan aceptar que ya no volverán.
Definición
Trastorno emocional que causa un sentimiento de tristeza constante y permanente
Afecta los sentimientos, pensamientos y comportamiento, dando lugar a problemas físicos y emocionales.
Causas
Enfermedades incapoacitantes, muerte del conyúgue o familiares cercanos, pensionarse o jubilarse, aburramiento, dolor crónico, pérdida de la independencia, efectos secundarios de medicamentos, mal de Párkinson, enfermedades cerebro-vasculares, etc.
Manifestaciones
Baja valoración de sí mismo, sentimientos de desesperanza, auto-acusaciones y autocrítica e indeción, pensamientos negativos de incompetencia y distorsión de la imagen corporal.
Síntomas
Confusión, olvidar cosas, falta de higiene personal, no limpiar la casa, aislamiento, falta de contacto con familiares y amigos, pérdida de peso, dolores de cabeza, trastornos de sueño, vértigo, etc., neurosis o furia incontrolable y apatía.
Indicadores
Aumento de la dependencia, parálisis de la voluntadad, deseo de evación, escape o aislamiento y deseos suicidas
Tratamiento
Apoyo a través de grupos sociales y terapia ocupacional. Técnicas psicológicas (psicoterapia) y tx farmacológicos (casos graves).
¿Cómo superarlo?
Practicar métodos de relajación, realizar actividades relajantes y de ocio, identificar preocupaciones exageradas y buscar soluciones para afrontar los pensamientos negativos.
Cuidar la alimentación.
No dejar a un lado las actividades placenteras.
Tener buenos hábitos de sueño.
Factores
Soledad.
Se considera patológico a partir de los 90 días.
Pxs sin tratamiento pueden quedar incapacitados, empeoramientos de síntomas de otras enfermedades, llevar a una muerte prematura y terminar en suicidio activo o pasivo.
Es de vital importancia aprender a controlar el estrés y evitar estados emocionales que afecten la salud.