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Nutricion - Coggle Diagram
Nutricion
Micro nutrientes
Regulan los procesos metabolicos
Minerales
Macrominerales
Calcio
Magnesio
Fósforo
Potasio
Cloro
Sodio
Azufre
Oligoelementos
Cobre
Hierro
Yodo
Magnesio
Zinc
Vitaminas
Liposolubles
Se transportan en grasa
Vitamina E: Frena sintomas de envejecimiento
Vitamina k: Anticuagulante
Vitamina A: contribuye a la fincion normal del sistema immune
Hidrosolubles
Se disuelven en agua
Vitamina B2
Vitamina B1
Vitamina B6
Vitamina B3
Vitamina B7
Vitamina B5
Vitamina C
Vitamina B9
Macronutrientes
Aportan enería y se dividen en 3 grupos
Carbohidratos
Tipos de carbohidrato:
Cereales
Tuberculos
Leguminosas
Dulces
Grasas
Sirven de reserva de energia y para la producion de hormonas
Proteina
Sirven para el crecimiento