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ESTRATEGIAS PARA ADMINISTRAR NUESTRO TIEMPO PERSONAL - Coggle Diagram
ESTRATEGIAS PARA ADMINISTRAR NUESTRO TIEMPO PERSONAL
ESTABLECE LIMITES DE TIEMPO PARA LAS TAREAS
Esta estrategia de acotar el tiempo puede aplicarse a diferentes tareas, y de esta manera evitaremos la sensación de que algo concreto nos absorbe siempre la mayor parte de la jornada laboral.
DEJAR UN MARCO DE TIEMPO ENTRE LAS TAREAS
No se trata de convertirse en una máquina de trabajo. Sería increíble, sí, pero no sirve. Ninguna exageración es buena. El cerebro humano puede concentrarse durante unos 90 minutos así que es vital dar a tu cuerpo y mente un descanso
CONOCE TUS LIMITES
Es imposible abarcarlo todo. Habrá momentos en que aparece una interesante propuesta de trabajo o un proyecto irresistible, pero por más grande que sea la tentación, es importante saber cuándo decir no.
ORDENAR Y ORGANIZAR TU ENTORNO
Un entorno desordenado provoca falta de concentración y hace perder el foco. Y, cuando no estamos concentrados, es más probable que tengamos que invertir más tiempo de lo necesario en realizar nuestras tareas laborales diarias.
AVERIGUA EN QUE PIERDES EL TIEMPO
Es importante identificar qué es lo que nos hace perder el tiempo. Las redes sociales, el WhatsApp y el correo electrónico son algunas de las principales causas que nos llevan a invertir hasta tres horas diarias de nuestro tiempo.
CREAR UN PLAN DIARIO
Utiliza los primeros 30 minutos del día para crear una lista de tareas diarias que se adapten a la planificación semanal de tus objetivos. Prioriza las tareas para ese día estableciendo un punto de referencia de rendimiento. Por ejemplo, si tienes 20 tareas para un día determinado, ¿cuántas de ellas realmente necesitas llevar a cabo en el mismo día?
CONOCER EL PROPIO CRONOTIPO
Mientras que algunas personas se sienten más productivas en la noche, otras prefieren trabajar en las mañanas o algún otro momento del día.
s decir, la disposición natural de cada persona a experimentar picos de energía en determinados momentos del día.
APRENDER A DISTINGUIR ENTRE URGENTE E IMPORTANTE
Es importante diferenciar las tareas urgentes —aquellas que debemos priorizar y llevar a cabo de manera inmediata— de las importantes, que podemos realizar a posterior.
