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Consumo de micronutrientes durante el embarazo y la lactancia, y el -…
Consumo de micronutrientes durante el
embarazo y la lactancia
Introduccion
el
embarazo
cambia
los requerimientos de nutrientes consumidos por la madre
la
dieta
debe
ser equilibrada y variada
con
suplementación de micronutrientes
la
demanda energética
cambia
con relación al periodo preconcepcional
donde
primer trimestre
150 kcal/día
segundo trimestre
360 kcal/día
el tercer trimestre
475 kcal/día
las
deficiencias nutricionales
son
las vitaminas
los minerales
los ácidos grasos
poliinsaturados
macroelementos
VITAMINA D
Regula las concentraciones plasmáticas
de
calcio
fosfato
modula las funciones de los sistemas
hematopoyetico
inmunologico
facilitando
La adaptación para el mantenimiento del embarazo
Ademas
tiene propiedades antiproliferativas
, por lo que puede ser útil en
la prevención del cáncer gastrointestinal y mamario
tambien tiene efectos :
Diabetes gestacional
vaginosis bacteriana
preclampsia
En fermedades autoinmunes
Enf, Cardiovasculares
El 80% de la vitamina D
proviene de
la síntesis cutánea luego de la exposición a la luz solar
el 20% restante
es absorbido por el tracto gastrointestinal.
Para lograr concentraciones
óptimas
el tiempo de exposición
debe ser mayor de 30 minutos
sin el uso de cremas
20% de la superficie corporal esté expuesta a la luz
por ejemplo
1 more item...
Ácidos grasos poliinsaturados omega-3
son componentes básicos de la doble membrana lipídica celular
Tienen funciones fundamentales
en la
transmisión de impulsos eléctricos en los nervios periféricos y la retina.
ademas regulan
Las concentraciones de lipoproteínas de baja densidad y triglicéridos
reduciendo el riesgo de
aterosclerosis e hipertensión
entre todos los acidos
el ácido docosahexaenoico es el más importante
para
El embarazo y lactancia
investigadores han demostrado
Aumento de peso del feto
riesgo de parto pretérmino
correcto desarrollo psicomotor infantil
Donde lo encuentro?
pestacos
atun
mariscos
nueces
semillas
aceites de plantas
YODO
Es un elemento esencial
para el funcionamiento
de la glándula tiroides.
La tiroxina y triyodotironina
regulan el desarrollo y funcionamiento
S,nervioso
muscular
Cardiaco
renal
La ingesta insuficiente
puede provocar
el desarrollo de bocio materno y
retraso mental en el recién nacido
MAGNECIO
Es un macroelemento intracelular
junto al potacio
es necesario para la función de más de 300 enzimas
VITAMINA A
Es una sustancia con propiedades
antioxidantes
antinflamatorias
que esta almacenad ane el tejido adiposo
antiproliferativas
contribuye
la recepción de estímulos luminosos en la retina,
responsable de la integridad de las membranas celulares
de la biosíntesis de melanina - colágeno
Sus efectos antiinflamatorios
y antiproliferativos
contribuyen a la prevención
del cáncer de colon, mama, próstata y pulmón
VITAMINA E
Es un antioxidante poderoso
que protege contra
el estres oxidativos
el daño de las membranas
celulares.
sus propiedades fortalecen
vasos sanguíneos
interviene en la síntesis de los factores de coagulación
disminuye la agregación plaquetaria.
Donde esta presente?
productos de origen vegetal
aceituna
legumbres
aceites
almendras
semillas de sesamo
Metodología de la búsqueda de la información
entre
julio y diciembre
se
examinaron
UpToDATE, OVIDSP, ScienceDirect,
SciELO y PUBMED
para
investigar los artículos
elegibles
los
términos de búsqueda
fueron
“Consumo”, “Vitaminas”, “Micronutrientes”, “Minerales”, “Embarazo” y “Lactancia”
de
35 artículos
se
eliminaron 5
excluyeron 2
se
incluyó
los
aportes
sobre
los efectos del consumo de vitaminas y
minerales
Consumo de vitaminas y minerales en las embarazadas
el
consumo de micronutrientes
aumenta
el buen resultado obstétrico
reduce
el riesgo de complicaciones
los
suplementos multivitamínicos
pueden
adquirirse sin prescripción
pero
el consumo descontrolado
esta
asociado a riesgos
es
recomendable
consultar
al medico
antes
de iniciar su consumo
el
mayor riesgo
esta
asociado
a
vitamina A
betacaroteno
calcio
cobre
flúor
hierro
zinc
Hierro
es
esencial
en
proceso de respiración tisular
formación de hemoglobina
síntesis de ADN
regulación del sistema inmune
metabolismo hepático
la
deficiencia
por
el bajo contenido dietético
de hierro
conduce
anemia ferropénica
aumenta
el riesgo de parto pretérmino
peso bajo al nacer
trastornos inmunes
patologías mentales y cardíacas
las
fuentes alimenticias
son
carnes rojas , semillas de legumbres, huevos, espinacas y col rizada.
la
coadministración
de
vitamina C y el pH ácido
facilitan
la absorción
dosis recomendada
son
27 mg/día
no
existen informes de intoxicación
alimentaria
20 mg/día
son
síntomas de sobredosis
las
náuseas, diarrea, vómitos,trastornos del sistema nervioso central, riñones
en
embarazadas con anemia
se
iniciara la suplementación de hierro oral
de
30 mg/día
hasta
60 y 120 mg/día
las
que están riesgo
deben
consumir dosis de 20 mg/día
Ácido fólico
esta
presente
en
150 formas diferentes de folato
es
responsable
de
la regulación del crecimiento y la división celular
su
absorción
se
produce en el intestino delgado
importante
en
el período preconcepcional, durante el embarazo y en la lactancia.
asociado
a
la disminución de defectos del tubo neural, alteraciones cardiacas y urinarias congénitas fetales.
reducir
el riesgo de aborto espontáneo y trombosis materna.
la
dosis
es
de 0,4 mg/día
en
caso de antecedentes
puede
aumentar a 5 mg/día
administración
con
otras vitaminas
facilitan
su absorción
sobredosis
puede
ser perjudicial
Calcio
es
el componente de dientes y huesos
participa
en la conducción neuromuscular, coagulación sanguínea, regulación de la función cardiaca
junto
al magnesio
controla
la presión arterial
el
calcio
de
los productos vegetales
se
absorve menos
pero
la suplementación
1 more item...
la
deficiencia
aumenta
la excitabilidad nerviosa y el riesgo de trastornos de la coagulación
cronicas
provocan raquitismo infantil y osteomalacia
las
fuentes alimenticias
son
leche, queso, yogur, pescados
los
requerimientos diarios
varian
entre 800 y 1 000 mg/día
1 100 a 1 300 mg/día
en
caso de ingesta insuficiente
puede
aumentar hasta 1 200 mg/día.
no
existen evidencias
para
la prevención de complicaciones
y el