Frente a cualquier estrés, y el ejercicio físico lo será, el organismo se verá sorprendido en un primer momento decayendo en su rendimiento, pero, tras ello, se va a esforzar por adaptarse y, poco a poco, irá recobrando su equilibrio anterior, al que llegará a superar (supercompensación) en una situación ideal.
Esta idea es la quie utiliza Matveev en 1955 para realizar su propuesta y método de periodización deportiva, a la vez que recoge algunas de las aportaciones de los autores anteriormente mencionados. A su metodo se le conoce como <<planificación tradicional>>. Esta se enfrenta a la considerada como moderna o contemporánea. Matveev es, sin duda, uno de los autores más relevantes dentro de los considerados tradicionales.
Matveev se va a apoyar en el descumbrimiento de Selye (SGA) para funcionar el carácter ondulatorio de las cargas en la necesaria relación entre el trabajo y la recuperación.