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Riesgos ergonómicos y psicosociales - Coggle Diagram
Riesgos ergonómicos y psicosociales
Tipos de carga
Carga física
Definición
: Originada por realizar tareas con mucho esfuerzo muscular y a un ritmo que no le permite al cuerpo su recuperación.
Daños
Trastornos musculoesqueléticos
Lumbalgias, cervicalgias
Hernias discales
Dolores de cabeza
Fatiga
Medidas preventivas
Sustituir
la
man
ipulación
man
ual por
máq
uinas
Pausas
Variar
de tareas
Informar
sobre la
forma correcta
de manipular cargas
Examinar la carga (zonas peligrosas)
Planificar el levantamiento (lugar por donde agarrar y camino que se sigue)
Separar los pies.
Flexionar las rodillas aproximadamente 90º.
Acercar el objeto lo máximo posible al cuerpo.
Levantar el peso gradualmente.
No girar el tronco.
Transportar la carga a la altura de la cadera.
Evitar inclinaciones laterales de la columna en caso de transportar la carga con un brazo.
Carga mental
Definición
Esfuerzo mental necesario para realizar un trabajo
Riesgos psicosociales
: Características de la organización y el entorno del trabajo que puede causar daños psíquicos, sociales o físicos.
Psicosociología
: Ciencia que estudia el comportamiento humano y los factores que influyen en él (variables sociológicas, psicológicas, y relacionadas con la estructura de la personalidad)
Daños
Estrés
Percibir que le piden más de lo que puede dar
Burn-out
Falta de realización personal, agotamiento emocional. Común en docencia, medicina, y trabajos con contacto directo entre los usuarios.
Depresión
Disminución de atención, memoria, inexpresión, insomnio, tristeza profunda