Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
體適能-柔軟度
班級：二年甲班
座號：14號
姓名：廖柏翰, 心得：日常生活中，柔軟度真的相當重要，人類都需要運動，不運動就會讓身體各項機能下…
-
心得：日常生活中，柔軟度真的相當重要，人類都需要運動，不運動就會讓身體各項機能下降，而現代人也因為工作常常感到身體疲倦、肌肉痠痛，健康是最大的本錢，有健康的身體才可以賺更多的錢，平時假日可以做一些與柔軟度有關的運動，像是坐姿體前彎，可以讓身體變得更加靈活，運動能力增強，抵抗力也會變好，尤其台灣的肥胖比例比較高，所以不只是提倡柔軟度的重要性，定期的運動也是不可缺少的，自從我規律的運動和飲食均衡後，已經成功瘦下10公斤了。