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身体健康 - Coggle Diagram
身体健康
怎么做
早睡早起
从小养成，晚上准时睡觉，早上准时起床
精神良好，更容易集中精神认真听讲
心情愉快，笑脸迎人，大家会觉得你是一个乐观开朗的人，而不是天天垂头丧气的
运动
有哪些运动
打羽毛球，打篮球，踢足球，跑步
为什么
锻炼身体的好机会，运动后更有活力
尤其对我们学生来讲，我们每天都需要面临着繁重的学校功课。运动有助于缓解压力，也给我们更多的精力面对在学业上新的挑战
每次运动后精神百倍，比较容易集中精神
吃喝要健康
尽量吃对自己的身体健康有利的东西，比如蔬菜水果，保持营养足够。少吃肉，炸鸡类似的油腻食物。
少喝 ／ 吃 糖 （如可乐，糖果🍬，巧克力🍫）
个人卫生习惯
病从口入，要非常注意卫生， 才不容易生病
双手每天触摸不同的东西，因此手上细菌不少。用餐前，我一定会先洗手。用餐后，也不例外
重要性
没有健康的身体
经常生病，生病缺课不但影响了学业，还会为其他人带来不便
老师得为你另外安排时间各别指导；同学可能还要帮你记笔记
不但自己受苦，还需好麻烦家人来照料，连累家人
所谓 “身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也”， 我们的身子是父母给我们的，因此珍惜爱护身子便是孝顺父母的开始，所以我们要保持身体健康
有了健康的身体
享受生活，生活也会多姿多彩
生活开心，我们便能好好学习，不必为缺课而烦恼