Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
2023-02-11_13-28-36 - Coggle Diagram
-
:pen:10.РОЗВИТОК ПАМ'ЯТІ
-
ТЕХНІКА «ПАЛАЦ ПАМ’ЯТІ»
Ця техніка передбачає відтворення в пам’яті знайомого місця і використання його як своєрідного віртуального блокнота для фіксування інформації, яку ви
хочете запам’ятати.
Ця техніка ефективна для запам’ятовування елементів, асоціативно
не пов’язаних між собою
СИЛА ВІЗУАЛІЗАЦІЇ
Образи важливі для пам’яті, бо безпосередньо пов’язані із зорово-просторовими центрами
нашого мозку
Образ допомагає зафіксувати щось
хаотичне й важке для запам’ятовування, входячи у відповідні ділянки
мозку з ефективною зоровою пам’яттю
-
-
-
-
-
:pen: 8. ПОРАДИ, ПРИЙОМИ ТА ІНСТРУМЕНТАРІЙ
-
• Спробуйте зрозуміти, що робить вас більш продуктивнішим: ізольована чи командна робота.
• Досить гаяти час, просто візьми і зроби. Якщо почати, у процесі буде легше перевести роботу над завданням у розпорошений режим мислення.
• Найкращий спосіб узяти під контроль свої звички доволі простий: раз на тиждень складайте короткий перелік найважливіших завдань.
• Спробуйте напередодні ввечері щодня писати список завдань, над якими завтра можете багато попрацювати або які можете завершити.
• Медитації можуть допомогти позбутися думок, що відволікають.
-
• Якщо чергувати з навчанням якісь інші справи, то складається позитивніше враження від їхнього виконання, а також ви уникаєте тривалих і нездорових періодів сидіння за столом.
• Планування часу завершення є таким самим важливим, як і планування часу праці.
-
:pen:6. СКРІЗЬ ЗОМБІ
-
Навчіться концентруватися на процесі, а не на
кінцевому результаті.
Процес — це плин часу і звички, що з ним асоціюються. Основна увага тут.
Кінцевий результат — це те, що вийшло. Щоб уникнути відкладання на потім, не концентруйтеся на кінцевому результаті
Важлива щоденна кількість часу, який приділяється навчанню: зосереджуйтеся на 25-хвилинних проміжках роботи за "методом помідора", а не на самому виконанні завдання
Привчайтеся працювати в умовах легкого стресу (часові проміжки), тоді легше впоратися з роботою при сильному стресі
-
-
-
-
:pen:1. ВІДЧИНЯЄМО ДВЕРІ
-
Мозок створений для виконання складних задач. Наприклад, перекидання м'яча це складна задача, в якій задіяні тисячі нейронних зв'язків, просто ми їй вчимося змалечку і виконуємо автоматично
Варто визначити свій темп навчання та час для вирішення задач і засвоєння інформації, адже всі люди мають різні здібності до навчання
11.ЩЕ ТРОХИ ПРО ПАМ'ЯТЬ
Метафори
-
Вони діють за принципом копіювального паперу, тобто несуть
загальний сенс того, про що мова.
-
Асоціативні групи
За допомогою мнемонічних фраз запам'ятовувати важливу, коротку інформацію
«РОЗТЯГНУТЕ ПОВТОРЕННЯ»
-
-
Оперативна пам'ять нетривка, без повторення ми нічого не запам'ятаємо
-
-
-
-
-
-
