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7荷爾蒙掌控胖瘦 - Coggle Diagram
7荷爾蒙掌控胖瘦
升糖素類似胜肽(GLP1)
減少生糖素
延緩胃排空
增加胰島素
抑制食慾
小腸末段L細胞分泌
增加飽足感
補充：變胖的生活習慣
生酮飲食
飢餓瘦身法
不運動
作息時間不規律
喝含糖飲料
吃加工食品
多肽YY
降低食慾
停止進食
多肽YY上升→攝取
蛋白質
纖維素
水果
全穀類
蔬菜
小腸&大腸分泌
濃度
瘦的人 > 胖的人
神經肽Y
增加飢餓感
刺激食慾
下視丘分泌
瘦素
胎盤&胃尚皮細胞分泌(少)
功能
抑制神經肽Y
控制食慾
禁食→瘦素 ↓
吃飽→瘦素 ↑
胖的人身體
對瘦素產生阻抗性
新陳代謝
脂肪燃燒
脂肪細胞分泌(主)
飢餓素
作用於下視丘
胃底部黏膜細胞分泌
刺激食慾
餐後 ↓
餐前 ↑
生長激素
增肌減脂
充足睡眠
適度運動
價錢貴
治療生長遲緩兒童
少數運動員禁藥
胰島素
飯後血糖 ↑
合成脂肪
脂肪肝
肚子三層肉
穩定血糖
胰島素阻抗
胰臟盡力分泌大量胰島素
糖尿病
高胰島素血症
胰臟過勞罷工
剩下50%
葡萄糖沒辦法進入細包