Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
SKULD - Coggle Diagram
SKULD
Hantering
Var ärlig
Reparera. Älta inte
Blanda inte ihop skuld med skam
Acceptera och Gå vidare
Var realistisk inför vad du kan kontrollera
Bekräfta
Ifrågasätt perfektionism
Stå på dig
Be om förlåtelse
Former av skuld
Reaktiv: tror eller inser att man brutit egen eller andras standard
Föregripande: tanken på att bryta mot standard
Existentiell: "livet är orättvist"/allt jag åsamkar andra i mitt liv
Överlevnadsskuld
Skuld av "släktskap"
Skuldbeläggning: för att påverka den andres beteende
Inser eller tror att man brutit mot egen/andras standard
Ånger
"Falsk skuld": om jag känner mig skyldig så måste jag vara skyldig