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高爾夫運動表現的重點 消防一乙27號林嘉宥 - Coggle Diagram
高爾夫運動表現的重點
消防一乙27號林嘉宥
身體站姿
雙腳與肩同寬
根據球桿對身體進行調整
後背挺直
將重心放在全腳掌，站穩並抓到平衡感
利用肩膀轉動產生扭力，讓身體有節奏的旋轉
起桿
同步轉動身體、雙臂、手腕
平順起桿
左臂儘可能打直，右臂微曲
上桿
重心移到右腳內側，頭轉至左肩處
左手臂自然伸直，不要過度彎曲，並往右斜上方移動
下半身要先穩固不可位移
左膝向內彎，左肩、左膝、左腳呈一直線
雙臂與肩高或稍高時曲腕將球桿定位
下桿
用左腳帶動下桿的轉肩及軸心動作
上下半身產生扭力後下桿
轉動腰部讓重心移位向左腿內側移動
下桿時保持腕部的曲腕動作不變
擊球
當手到腰部時，球桿通過球時，放出桿頭的力量擊球
下桿時保持腕部的曲腕動作不變
收桿
當桿頭穿過球位，擊球動作完成後，身體保持重心，用腰部轉動
重心已移至左側，待球桿回到後頸部後，就能達到平衡良好的完整收桿
整的收桿能有更好的揮桿圓弧
握桿姿勢
強勢握桿
方正握桿
弱勢握桿
心得
我覺得這堂課很好玩，因為之前我從未接觸過高爾夫球，這堂課我遇到兩個問題一個是揮棒落空，一個是球打不起來。