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strat NTH en cas de MICI - Coggle Diagram

- - - - vitamine A, vit D3 (modulateur de la réaction inflammatoire et stimule immunité dans le bon sens), zinc nécessaire pour refaire des entérocytes, mb plasmique à refaire (omégas 3), L Glutamine et butyrate
        
        probiotique
        
        L glutamine : très abondant notamment dans le muscle ( nécessaire dans le muscle pour produire la leucine). Nécessaires comme source énergie et indispensables pour l'intégrité dans les cellules intestinales et les cellules immunitaires.
        Syndrome du surentrainement provoque baisse de la glutamine (utilisée par les muscles pour se réparer), qui entraine une porosité intestinale qui dégénère en MICI et pb pour le système immunitaire
        Butyrate = dans le beurre, = AG à chaine courte (= issu de la dégradation des sucres type prébiotiques)= source d'énergie pour les colonocytes (cellule du colon).
        Normalement microbiote équilibré produit du butyrate, mais là intestin n'en produit pas et colon en souffre.
        
        pour les sportifs avec entrainement intensif, compétition entre intestin et muscles + cumulé à ischémie intestinale : risque de perméabilité intestinale+ baisse immunité
        
        prendre un complexe
        
        Perméaline (Pileje); Perméarégul sans fodmaps (très cher, pas en attaque pour le 1er mois) mais pour les mois suivants on peut prendre 1/2 par jour.
        Permaroyal chez la royale (au moins 500 mg - 1500 mg);
        Ultradyn (avec le probiotique= tout en un); terrascience aussi un bien.
        
        fait tout en même temps : assainir, désenflammer, réensemencer
        
        reconstruction de la muqueuse + probiotique
    - - revitaliser
      - AGPI
      - Antioxydants
      - Équilibre neurovégétatif
      - HE /onction locale : Verveine citronnée + HV Millepertuis