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Stratégie en naturopathie Alimentation anti acide inflammatoire et Cures…

- - - - légumes, fruits
- - - - absorption et adsorption (crée une liaison avec l'élément mais par interaction ionique ed surface)
        
        bloque gaz, toxines, toxiques
      - :!:seulement en approche = 24 à 48h
      - :warning:CI: constipation; à distance de tout médicament (>3h) - penser lévotyrox et pilule
      - assainit
    - - désenflamme et assainit
        
        ulcération des muqueuses (gastrites, colon à tendance diarrhée)
        
        :warning:attention si huile de paraffine : risque occlusion
        
        film protecteur qui désenflamme
        
        :warning:période courte sinon dépôt d'argile et problème d'absorption
        
        lait d'argile,3 jours pour commencer, puis eau d'argile 8/10 jours
        lait avant le repas : matin à jeun
        
        peut suffire pour maladie Crohn débutante
    - - désenflamme
      - bien pour personnes constipée, car facilite le transit
      - en smoothie avec gingembre, citron, qqchose riche en chlorophylle (spiruline...)
      - gel aloé véra = gel; Vérifier que c'est gel en premier et pas eau, car dilué. Mais il existe des gels à l'état liquide. gel peut être bien en voie digestive haute et liquide en voie digestive basse. Vérifier si indiqué jus, que c'est bien la pulpe
      - très neutre, facile, peut durer un mois, pas de CI, sauf intolérance à aloé véra
    - - désenflamme, cicatrise les muqueuses ulcérées
      - :warning:ne pas être intolérant au lactose
      - 10 jours ou moins; en super aliment
      - facile à utiliser chez les petits
    - - désenflamme, assainit
      - SIBO, colopathie, putréfactions...candidoses
      - :warning:CI : végan, et <3ans
      - alvéolys, extrait liquide brune : 10 gtes 2X/jour ou 15 gtes le soir.
      - posologie: Par courtes cures : désenflamme/assainit puis réensemence et on recommence, au moins 2 fois. par 8 jours, ou 15 jours. OK pour colon irritable par exemple
      - :!:effet oestrogène like
    - - assainit dont antimycosique et prébiotique
      - frais sur marché/producteur ou congelé: forte teneur en antioxydant, perdus si déshydratés
      - adapter le pollen en fonction de la personne: cyste, chataignier...
      - :warning:CI : ulcères gastriques, gastrites, allergies au produits de la ruche;
      - :pencil2:cure : 1 à 2 CàS /jour pdt 1 mois
        super aliment : peut être pris toute l'année si besoin
      - :!:éviter à jeun car peut donner brulure=> plutôt à la fin du repas car risque de brulure gastrique
    - - assainit
        
        porteuse d'O2, donc détruit les bactéries anaérobies
      - SIBO, ballonnements en général
      - herbe de blé : foie;
        sommeil : herbe d'orge car GABA,
        revitalisation : spiruline, klamath, herbe de blé/orge; pas chlorophylle en comprimé
      - si alternance assainissant chlorophylle + propolis : assainit et désenflamme sans action sur le transit
        
        chlorophyllum de sophybio/sofinov; chrlorophyrel de santarel
- - - - 1ere barrière intestinale, puis mucus puis épithélium intestinal
      - implications en santé : MICI, maladies métaboliques (diabète, obésité), MAI, Parkinson, Alzheimer, psychiatrie : dépression, anxiété, addictions, hyperactivité...
      - cf cours
    - - levures (candida albicans, notamment)
      - bactéries : salmonelles, clostridium difficile (svt diarrhée de la personne âgée ou diarrhée verte après Ab), E. Coli souches pathogènes, Listeria monocytogénès (Rte au froid et au frigo notamment)
    - - Probiotiques
        
        critères de choix et utilisation pour observer les résultats :
        choix des souches; vivantes; Rte acidité stomacale et bile; cure d'au moins 10 jours/ mois; voire plusieurs mois (3 par ex) selon besoin. Svt 10 à 15 milliards CFU pour un adulte; enfant 6 environ.peut augmenter la dose si besoin.
        moment de la prise: 30 min avant le repas ou 3h00 après (estomac vide)
        
        si fct pas : souche qui ne convient pas ou assainissement insuffisant
        
        souches les plus fréquentes : bactéries lactiques : bifidobactérium, lactobacillus; levures : saccharomycès boulardii
        
        probiotiques def OMS : micro org vivants qui lorsqu'ils sont ingérés en qté suffisante, exercent des effets positifs sur la santé, au delà des effets nutritionnels traditionnels: doivent parvenir vivants dans le colon et en qté suffisante
        
        on oriente la flore endogène, mais la flore ingérée ne s'implante pas. Elles s'installent, vivent un certain temps et favorisent les bactéries qui leur ressemble.
        
        effet de barrière et effet de symbiose
        
        ergyphylus (confort, plus, kid, intima...); lactibiane
      - Prébiotiques : aliments des probiotiques: petits sucres faits d'enchainements de monomères: substrats sélectifs de bactéries bénéfiques
        
        ex: FOS fructo oligo saccharides, naturellement dans inulines (artichauts, ail...)
        GOS (galactooligosaccharides) : yaourts, kéfir, lait maternel, légumineuses...
        
        bcp sont des FODMAPs = si les gens ont des intolérances au Fodmaps, probablement trop de flore intestinale.
        
        :!:attention si SIBO, ballonnements importants, colon irritable
        
        plutôt les favoriser dans l'assiette qu'en complément.
    - - Augmentation de la masse bactérienne dans les selles: consistance des selles; meilleur transit
      - meilleure absorption des minéraux (Ca2, Mg...)
      - diminution des pertes du tissu osseux
      - meilleure immunité
      - effet protecteur contre le cancer du colon