Aquí y ahora:
Esta estrategia consiste en repetir, cada vez que nos convenga esta expresión.
Acronimos:
Utilizar acrónimos para mantener mas información en la mente de manera mas fácil.
Contar una historia:
Elaborar una historia son las palabras que tenemos que recordar.
Descubrir un patron:
Encontrar un patrón que se repita en vez de memorizar una secuencia.
Asociación para recordar nombres:
Consiste en relacionar nombres con cosas cotidianas para así se hagan mas fácil de recordar. Lo importante es que la asociación sea significativa para nosotros
El método de los Loci:
Se trata de diseñar un plano mentalmente, y tendremos que hacer un recorrido mental por la casa e ir “recogiendo” los datos.
Fragmentar la información:
Para recordar un número relativamente largo, lo podemos fragmentar en pequeños bloques y asociar cada uno de ellos a algo significativo.
Creación de imágenes:
Por ejemplo, si tenemos que ir a comprar diferentes alimentos los podemos imaginar en un bodegón virtual, formando una imagen clara y nítida.
Reflexionar:
Es pensar en todo lo que se nos ocurra que pueda estar asociado a lo que queremos recordar, basándose en la idea de que en la memoria cada pieza de información se conecta a otras de una u otra forma.
Tres cosas buenas:
Se trata de recordar, antes de dormirse, tres cosas buenas que hayan sucedido a lo largo del día.