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INTELIGENCIA EMOCIONAL Y COEFICIENTE EMOCIONAL/Inteligencia intrapersonal…

- - - - Utilizar el potencial existente: el CI elevado por sí solo no es suficiente para obtener buenos resultados escolares o sociales, también son necesarias otras buenas cualidades como, perseverancia, motivación, capacidad para sobreponerse a la frustración o fracasos, tener confianza en uno mismo.
      - Saber ponerse en el lugar de los demás: la comunicación emocional no necesita verbalizaciones, es una predisposición a escuchar, comprender pensamientos y sentimientos del otro.
      - Saber manejar las propias emociones: aunque las emociones (miedo, tristeza, ira, etc.) no se pueden desconectar o evitar, la persona tiene capacidad para conducir, controlar y manejar las reacciones emocionales, sustituyendo el comportamiento congénito primario por formas de comportamiento aprendidas y sociales.
      - Crear relaciones sociales o facilidad de establecer relaciones interpersonales. La relación satisfactoria con los demás depende de nuestra capacidad de crear y cultivar las relaciones, de resolver los conflictos personales, de captar los estados de ánimo del otro.
      - Reconocer las propias emociones, poder hacer una apreciación y dar nombre a las propias emociones. Sólo la persona que sabe por qué siente y cómo se siente puede manejar sus emociones, moderarlas y ordenarlas de manera consciente.
      - Se considera que fue Daniel Goleman (1995) quien conceptualizó la inteligencia emocional que, es "una meta-habilidad que determina el grado de destreza que podemos conseguir en el dominio de nuestras otras facultades. Considerándola como el más importante de los factores que intervienen en el ajuste personal, en el éxito en las relaciones personales y en el rendimiento en el trabajo. Destaca cinco elementos determinantes del desarrollo de la inteligencia emocional
        
        La conciencia emocional
        
        el autocontrol
        
        la motivación
        
        La empatía
        
        La habilidad social
        
        Para Saphiro, el término de inteligencia emocional se identifica con las cualidades emocionales necesarias para el logro del éxito entre las cuales se pueden incluir, la empatía, la expresión y la comprensión de los sentimientos , el control del genio, la independencia, la capacidad de adaptación, la simpatía, la capacidad de resolver problemas en forma interpersonal, la persistencia, la cordialidad, la amabilidad y el respeto.
- - - - Es la habilidad de la instrospección, y de actuar consecuentemente sobre la base de este conocimiento, de tener una autoimagen acertada, y capacidad de autodisciplina, comprensión y amor propio. La manifiestan los individuos que son reflexivos, de razonamiento acertado y suelen resultar consejeros de sus iguales.
        
        Las características de una persona con inteligencia intrapersonal bien desarrollada son:
        
        Conciencia de las propias limitaciones y conocimientos, es decir, autocomprensión
        
        Ponderación de la importancia de sus acciones
        
        Autodisciplina
        
        Autocontrol
        
        Las personas con este tipo de inteligencia son capaces de analizar el porqué de sus pensamientos y actitudes. Todo esto le proporciona un marcado bienestar emocional lo cual, les permite actuar con eficacia evitando reacciones desmedidas en determinadas situaciones.
      - Se refiere a la autocomprensión, la capacidad de ver como somos y que queremos, el acceso a la propia vida emocional, a los propios sentimientos, la capacidad de diferenciar estas emociones y sentimientos, ponerles nombre y recurrir a ellos para interpretar y orientar la propia conducta.
  - - - del autoconocimiento, es decir, a través de escuchar a nuestro cuerpo para saber que estamos sintiendo
        
        Autorregulación: Capacidad para regular la manifestación de una emoción y/o modificar un estado anímico y su exteriorización, sus habilidades prácticas son:
        Confiabilidad
        integridad
        adaptabilidad
        Autocontrol
        
        Motivación-. capacidad de motivarse y motivar a los demás, las habilidades prácticas de esta competencia son:
        Logro
        Compromiso
        Iniciativa
        Optimismo
        
        De esta forma, trabajar con los propios sentimientos y emociones, conocer y saber diferenciar las situaciones que provocan unos sentimientos determinados, detectar patrones, son maneras de trabajar este tipo de inteligencia.
- - - - Cinco componentes del coeficiente emocional
        
        La motivación es una pasión por trabajar por razones que van más allá del impulso externo de conocimiento, utilidad, entorno, poder o metodología,… y se basan en un impulso interno o propensión a perseguir objetivos con energía y persistencia.
        
        La conciencia social es la capacidad de comprender la composición emocional de otras personas y cómo las palabras y acciones afectan a los demás. En resumen, se trata de evaluar a los demás.
        
        La autorregulación es la capacidad de controlar o redirigir los impulsos y estados de ánimo perturbadores y la propensión a suspender el juicio y pensar antes de actuar. En la práctica, es la habilidad para influenciar la claridad emocional.
        
        La regulación social es la capacidad para influir en la claridad emocional de los demás a través de un dominio en la gestión de relaciones y la creación de redes.
        
        La autoconciencia es la capacidad de reconocer y comprender los estados de ánimo , emociones y conductas, así como el efecto en los demás.