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ATENCIÓN Y ESFUERZO, EL CONTROLADOR PEREZOSO, LA MÁQUINA ASOCIATIVA,…

- - - - La respuesta al esfuerzo mental es distinta de la excitación emocional
        
        Mientra más esfuerzo requiere las pupilas crecen, el pico en el tamaño de las pupilas coincide con el esfuerzo máximo.
        
        Se contraen cuando se encuentra una solución o se rinde.
        
        Cuando se exite un esfuerzo mental, las personas se vuelven ciegas.
        
        Las pupilas son un indicador del consumo de energía mental.
        
        En una sobrecarga mental el Sistema 2 protege la actividad más importante.
        
        Orientar la atención y responder rápidamente a los peligros más serios o a las oportunidades más prometedoras aumentan la posibilidad de supervivencia.
        
        El Sistema 1 toma el control en las emergencias y asigna total prioridad a las acciones de autoprotección
        
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        Ley del mínimo esfuerzo
        
        Si hay varias formas de lograr el mismo objetivo, el individuo gravitará finalmente hacia la pauta de acción menos exigente.
        
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- - - - Atención sin esfuerzo
        
        Fluir: Un estado de concentración sin
        esfuerzo y tan profundo que pierden su sentido del tiempo y de sí mismas, y olvidan sus problemas.
        
        Separa nítidamente las 2 formas de esfuerzo: la concentración en una tarea y el control deliberado de la atención.
        
        Autocontrol y el esfuerzo cognitivo
        
        Las personas que tienen simultáneamente delante una tarea cognitiva exigente y una tentación, es más probable que cedan a la tentación.
        
        El Sistema 1 tiene más influencia en la conducta cuando el Sistema 2 está ocupado.
        
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        El autocontrol requiere
        atención y esfuerzo.
        
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- - - - Patrón de autorrefuerzo de respuestas cognitivas, emocionales y físicas que integra una diversidad.
        
        La cognición se encarna; pensamos también con el cuerpo, no solo con el cerebro.
        
        Principios de la asociación: semejanza, contigüidad en el tiempo y en el espacio y causalidad.
        
        Idea
        
        Concreta o abstracta, y puede expresarse de muchas maneras. Nudos de una extensa red llamada memoria asociativa, en la que cada idea está vinculada a muchas otras.
        
        La mayoría de las operaciones del pensamiento asociativo son silenciosas, ocultan a nuestro yo consciente.
        
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- - - - Es afectada por el nivel actual de esfuerzo y la presencia de demandas no satisfechas.
    - - ILUSIONES DE RECUERDO
        
        La experiencia de familiaridad tiene la cualidad simple, pero poderosa, de ser “algo pasado” que parece indicar que es un reflejo directo de una experiencia anterior.
        
        Experimentamos mayor facilidad cognitiva para percibir una palabra que hemos visto con anterioridad, y es esta sensación de facilidad la que nos deja la impresión de familiaridad.
        
        ILUSIONES DE VERDAD
        
        Ilusiones predecibles se producen
        inevitablemente cuando un juicio se basa en una impresión de facilidad o de tensión cognitivas.
        
        No es necesario repetir la frase entera que afirma un hecho o una idea para hacer que parezca verdadera.
        
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        El Sistema 2 se basa en esta impresión para emitir un juicio verdadero/falso.
        
        La impresión de familiaridad la produce el Sistema 1.
- - - - Gestos simples y comunes pueden también influir de manera inconsciente en nuestros pensamientos y sentimientos.
        
        PRIMACÍAS QUE NOS GUÍAN
        
        La idea de dinero prima el individualismo: una renuencia a implicarse con otros, a depender de otros o a atender requerimientos de otros.
        
        Recordar a las personas su condición de mortales aumenta la atracción por la ideas autoritarias.
        
        Efecto Lady Macbeth
        
        Sentir que la propia conciencia está manchada parece provocar el deseo de limpiar el propio cuerpo.
        
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        El Sistema 2 cree que es él el que manda y que conoce las razones de sus elecciones.
        
        Los fenómenos de priming brotan de nuestro Sistema 1, al cual no tenemos acceso consciente.
        
        El Sistema 1 le crea impresiones que a menudo se introducen en sus creencias y es fuente de los impulsos que frecuentemente determinan sus elecciones y sus actos.
        
        El origen de muchos de los errores sistemáticos de sus intuiciones.