Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
องค์ประกอบของสมรรถภาพ, ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ (muscle strength),…
องค์ประกอบของสมรรถภาพ
สมรรถภาพทางกายที่สัมพันธ์กับสุขภาพ
สมรรถภาพทางกายที่สัมพันธ์กับทักษะ
ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ (muscle strength)
ความสามารถของกล้ามเนื้อที่ออกแรงด้วยความพยายามในครั้งหนึ่งๆเพื่อต้านกับแรงต้านทาน กล้ามเนื้อจะทำให้เกิดความตึงตัว เพื่อใช้แรงในการดึงหรือยกของต่างๆ
เครื่องมือ แรงบีบมือ
กำลังของกล้ามเนื้อ (muscle power)
ความสามารถของกล้ามเนื้อ ในการทำงานโดยการออกแรงสูงสุดในช่วงที่สั้นที่สุดซึ่งจะต้องมีความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และความเร็วเป็นองค์ประกอบหลัก
เครื่องมือ กระโดดไกล ทุ่มน้ำหนัก
การทรงตัว (balance)
ความสามารถในการควบคุมและรักษาตำแหน่ง ท่าทางของร่างกายให้อยู่ในลักษณะตามที่ต้องการได้
เครื่องมือ กระดานทรงตัว
. เวลาปฏิกิริยา (reaction time)
ระยะเวลาที่เร็วที่สุดที่ร่างกายมีการตอบสนอง หลังจากที่ได้รับการกระตุ้น
เครื่องมือ ตาราง 9 ช่อง
ความอ่อนตัว (flexibility)
ความสามารถของข้อต่อต่างๆ ของร่างกายที่เคลื่อนไหว การยืดเหยียดกล้ามเนื้อ และเอ็น
เครื่องมือ นั่งงอตัว
ความอดทนของกล้ามเนื้อ(muscle endurance)
ความอดทนของกล้ามเนื้อสามารถเพิ่มมากขึ้นได้ โดยการเพิ่มจำนวนครั้งในการปฏิบัติกิจกรรม
เครื่องมือ ดึงข้อ sit up
องค์ประกอบของร่างกาย (body composition)
องค์ประกอบของร่างกายจะเป็นดัชนีประมาณค่าที่ทำให้ทราบถึงร้อยละของน้ำหนักที่เป็นส่วนของ ไขมันที่มีอยู่ในร่างกาย
เครื่องมือ bmi วัดใต้ผิวหนังร่างกาย
ความอดทนของระบบหัวใจและไหลเวียนเลือด (cardiovascular endurance)
ความสามารถของหัวใจและหลอดเลือดที่จะลำเลียงออกซิเจนและสารอาหาร ไปยังกล้ามเนื้อ ที่ใช้ในการออกแรงในขณะทำงาน
เครื่องมือ สเตปเทส วิ่งระยะไกล
ความเร็ว (speed)
การเคลื่อนไหวโดยใช้ระยะเวลาสั้นที่สุดด้วยความเร็วสูงสุด
เครื่องมือ วิ่ง 50 เมตร
ความคล่องแคล่วว่องไว (agility)
ความสามารถในการเปลี่ยนทิศทางและ ตำแหน่งของร่างกายในขณะที่กำลังเคลื่อนไหว
เครื่องมือ วิ่งซิกแซก วิ่งเก็บของ
. การทำงานที่ประสานกัน (coordination)
ความสัมพันธ์ในการทำงาน ของระบบประสาทและระบบกล้ามเนื้อในการเคลื่อนไหว
เครื่องมือโยนลูกเทนนิสกระทบฝ่าผนัง