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Ritmo Circadiano, têm como consequência, tem como, tem-se, é caracterizado…

- - - - Fase 2- Sono REM (movimentos rápidos dos olhos) [atividade cerebral mais rápida]
        
        Intensa atividade cerebral e movimentos oculares rápidos;
        
        É quando acontecem os sonhos e também a consolidação da memória;
        
        Ser a fase em que pode ocorrer o sonambolismo;
        
        Seu tempo tende a variar com a idade e necessidade de desenvolvimento.
      - Fase 1- Sono não-REM [atividade cerebral mais lenta]
        
        Transição da vigília para o sono mais profundo, porém, ainda um sono leve;
        
        Sono profundo, com descanso da atividade cerebral.
        
        Desconexão total do cérebro com os estímulos do mundo real;
    - - Noites perdidas;
      - Qualidade do sono ("higiene");
      - Duração do sono;
      - Horário de início;
      - Exposição a luz (fotorreceptores que estimulam a melatonina);
      - Consumo de cafeína e energéticos.
    - - Transtornos primários
        
        Fase atrasada do sono;
        
        Fase avançada do sono;
        
        Padrão irregular do ciclo sono-vigília;
        
        Transtorno do ciclo sono-vigília diferente de 24h.
      - Transtornos secundários
        
        Síndrome de mudança rápida do fuso horário (jet lag);
        
        CRSD secundário ao trabalho em horário irregular;
        
        CRSD secundário a doenças;
        
        CRSD secundário ao uso de drogas ou medicamentos.
  - - - Pode prejudicar o controle dos ciclos por causa dos efeitos de altas concentrações de cortisol no corpo: alta pressão sanguínea, taquicardia, dilatação dos brônquios, baixa da imunidade (infecções), aumento do nível de açúcar sanguíneo, aumento da gordura localizada (abdômen), indigestão e atraso menstrual. Assim, afetando e influenciando os ciclos circadianos. Extras: tensão muscular, infertilidade líbido e produção de gametas.
      - Síndrome de Burnout (estresse excessivo no trabalho), Ansiedade, angústia, nervosismo ou preocupação; Irritação e impaciência; Tontura; Problemas de concentração e de memória; Sensação de perda de controle; Dificuldade em tomar decisões;