Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
ทฤษฎีขั้นตอนการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม, image - Coggle Diagram
ทฤษฎีขั้นตอนการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม
ความหมาย
เป็นทฤษฎีที่อธิบายถึงแรงจูงใจและความพร้อมของบุคคลในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม
นักจิตวิทยาชาวอเมริกัน พัฒนาทฤษฎีนี้มาจากการทำจิตบำบัด
การประยุกต์ใช้ทฤษฎี
การรับประทานอาหาร
การใช้ถุงยางอนามัย เพื่อป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์
การตรวจมะเร็งเต้านม
การออกกำลังกาย
ขั้นตอนการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม :
ขั้นไม่สนใจ
ไม่มีความตั้งใจหรือความคิดในการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมในระยะ 6 เดือนข้างหน้า
ขั้นลังเลใจ
เริ่มมีความตั้งใจหรือความคิดเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม ยังไม่มีแผนที่จะปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในระยะเวลาอันใกล้ในระยะ 6 เดือนข้างหน้า
ขั้นตัดสินใจ
การมีความพร้อมในการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมในระยะเวลาอันใกล้หรืออาจจะได้ลองปฏิบัติบ้างแล้ว แต่ยังไม่ไม่อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสมในระยะเวลา 30 วันข้างหน้า
ขั้นลงมือปฏิบัติ
มีการปฏิบัติ หรือพฤติกรรมที่เหมาะสมไปแล้วระยะเวลาหนึ่ง น้อยกว่า 6 เดือน
ขั้นกระทำต่อเนื่อง
การที่มีพฤติกรรมในระยะเวลานานพอสมควร นานกว่า 6 เดือน
